防止秋燥的食物都有哪些 防止秋燥吃這些食物很好
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秋天的氣候特點主要是乾燥,容易傷及人的肺臟,燥邪會導致人口乾、咽乾、皮膚乾燥、脣裂等,所以秋天進補要以補肺潤燥爲總的原則。因爲秋燥也容易傷陰,導致陰虛,因此還必須注意滋陰。那麼防秋燥吃什麼好呢?健康之家小編爲您解答吃什麼防秋燥,快來看看吧!
梨梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱爲"天然礦泉水",自古就被尊爲"百果之宗"。秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。
最佳吃法:吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便祕、尿赤等症狀;將梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用,對痛風病、風溼病及關節炎有防治功效,同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。
最好搭配:蜂蜜。聞名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬製的,對患肺熱久咳的病人有明顯療效。
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