中醫如何祛溼?中醫祛溼穴位按摩法
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腋下的極泉穴
位於腋下的頂點,腋下的脈搏動所,是心經的重要穴位,可以去除心臟的火毒,經常按摩或撥動,一般在36次以上,至少一天兩次,疏通經絡,調整睡眠,解決心臟不舒服的問題
肘部曲池穴
位於肘橫紋外側端,肘部彎曲,尺澤穴與肱骨外上髁連接中點,大腸經溼濁氣聚集在此。現代常用於肩肘關節疼痛(或肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、喉炎等。肘窩位置連續拍打5分鐘左右,感覺酸脹比較好。
膝窩的委中穴
位於腿窩的中心點上,這裏有個穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去溼通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裏不通暢,溼氣排不出去,可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時在可以按揉此穴位,每次撥動或者敲打不少於36下。
血海穴
屈膝,大腿內側,髕底內側端上2寸,股四頭肌內側頭隆起處。坐在椅子上伸直腿後,在膝蓋內側看到凹陷的地方,凹陷上隆起的肌肉頂端是血海穴。作用:可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、溼疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
豐隆穴
在小腿前外側,外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用:中醫認爲溼必生痰,此穴位可以化痰溼、清神志,尤其適合初秋裏溼邪較盛的人羣,可輔助緩解痰溼誘發的胸腹痛、嘔吐、便祕、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
陰陵泉穴
採用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位於小腿內側,脛骨內側髁後下凹陷處,脛骨後緣與腓腸肌之間,比目魚肌起點上。作用:體內有溼就容易感受外溼,別讓體內溼邪太大,除了外散還要內化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內化溼邪的作用,還可清利溼熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡,輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
中脘穴
位於上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點即爲此穴。作用:該穴位對緩解伏天炎熱引起的腹脹、反胃、消化不良、腹瀉、便祕等有很好的作用,還對秋燥失眠等有很好的緩解作用。
地機穴
位於人體小腿內側,陰陵泉穴直下3英寸,即內踝尖與陰陵泉穴連接,脛骨內側後緣。作用:地機穴具有較強的解痙鎮痛、活血效果,可輔助緩解腹痛、腹瀉、浮腫、月經不調、痛經等情況。
天樞穴
取穴時,可採用仰臥姿勢,天樞穴位於人體中腹部,肚臍兩側兩寸處。作用:在祛淤邪的同時要給邪出路,在此穴位刮痧可加速促使溼邪、毒邪從糞便排出,起到緩解便祕、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、噁心想吐等症。
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