中醫如何祛除失眠症 中醫治療失眠妙方
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失眠症是一種嚴重的通常伴隨着焦慮和壓力的心理疾病，近年來因爲社會節奏加快，高壓生活引發的失眠症情況日益增加，而對於失眠症的治療，許多人已經開始嘗試中醫的方法，那麼，中醫如何祛除失眠症呢？接下來，我們來詳細介紹。
1. 睡前忌飲茶和咖啡。
茶和咖啡含有茶鹼、咖啡因等成分，可以刺激中樞神經系統，從而影響睡眠質量，並增加失眠的概率。
2. 用艾葉敷腳。
艾葉是中醫常用的治療失眠的中藥，敷於腳底，能夠刺激穴位，從而攝取氣血，恢復身體的平衡，並且促進睡眠。
3. 晚上多吃魚和蔬菜。
魚類、蔬菜等富含多種微量元素和營養物質，可以緩解大腦的緊張程度，促進身體的健康，從而改善睡眠質量。
4. 按摩太溪穴。
太溪穴是人體穴位的一種，按摩可以促進身體的氣血流通，緩解心理壓力，從而實現失眠症的治療。
5. 熱水泡腳。
熱水泡腳是一種被廣泛接受的傳統方法，通過對腳的溫度，涉及到腳的神經內分泌系統，從而在短時間內改善人體的生理狀態。
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