潤肺養生粥的做法大全 潤肺喝什麼粥好
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一、二寶粥
材料:柿餅30克,薏苡60克,生山藥60克
做法:
1、柿餅切成小塊,生山藥去皮洗淨,搗碎備用,薏苡洗淨。
2、薏苡下鍋,加水煮熟,倒山藥和柿餅,一起煮成粘稠的粥。
食用方法:每天分兩次服用,連續一週。
效果:可治療脾肺陰損失、虛熱咳嗽、食慾不振等症狀。薏苡和山藥都是補脾肺的食物,只用山藥,久而久之就會失去粘性,只用薏苡,久而久之就會失去淡的滲透,所以只有兩者等量、長期服用才能避免危害。
二、八寶長壽粥
材料:冰糖500克,棗10克,瀧豆30克,山楂100克,杏仁15克,松子仁50克,桃仁150克,花生仁250克,米500克,谷1500克
做法:
1、米、米清洗乾淨,放入鍋中,加入5000克水,果仁
2、加入冰糖,冰糖溶化後加入去核的山楂和棗,煮3分鐘後關火出鍋。
吃法:每天中午,年輕人喝一碗半,年老人喝一半,春夏冬三季吃比較好。
效果:潤肺利腸,健脾益腎,年老體弱,脾虛,腎虛,肺虛者調養良品,病後調養也可飲用。
三、百合粥
材料:粳米100克,百合粉30克,冰糖
方法:粳米清洗,粳米、百合粉一起煮粥,加冰糖即可。
效果:治療心肺兩虛,肺乾咳、肺結核、神經衰弱者也適合服用。
四、酥油粥
材料:粳米100克,蜂蜜15克,酥油20-30克
方法:粳米清洗,加水煮沸後加入酥油和蜂蜜,煮粥即可。趁溫熱時服用。
效果:滋陰潤肺,滋潤血氣,補充五臟,肺虛者可長期服用,適合肺乾燥、便祕、皮膚粗糙者服用。
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