夏天可以降火的上好美食

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夏天眼睛紅腫疼痛,喉嚨腫痛,牙齦腫痛,口腔潰瘍疼痛,舌尖糜爛等內熱過多的症狀容易出現。夏天的內熱過多可以通過飲食調節,食療具有獨特的效果。

夏天可以降火的上好美食

苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦,是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質具有解暑、消除疲勞的作用。最佳苦味食物首推苦瓜,其次是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥末等。

不僅多吃苦味的食物,現在季節的蔬菜也多吃甜清爽的新鮮水果和新鮮蔬菜。

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