夏天下火的食物有哪些
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夏天下火的食物有西紅柿、苦瓜、西瓜、雪梨等,上火易引發其他併發症,食物只能起到輔助作用,必要時可採取藥物治療。
夏天可多食用西紅柿,西紅柿中的維生素C、檸檬酸、果糖含量豐富,同時口感酸甜,不光能夠刺激唾液腺分泌,幫助提高食慾,也具有一定降火作用,還可生津止渴,同時有一定美容養顏作用。
苦瓜中的苦瓜苷及苦味素成分,適當食用後能夠幫助增強食慾,也能幫助清熱去火,健脾開胃。苦瓜中也含有蛋白質、維生素以及氨基酸成分,屬於藥食同源食物,不光能夠清熱去火,也可幫助降血壓、降血糖。
西瓜味甘甜,性寒,其中包含鉀元素、氨基酸、蘋果酸、番茄素等營養成分,同時含有較多水分,食用後可起到清暑解渴作用,適量食用西瓜能夠起到滋陰清火效果,但西瓜吃多容易導致腹脹、腹瀉,要控制攝入量。
雪梨的水分含量相對較多,同時包含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1.胡蘿蔔素等成分,具有生津化痰、清熱去火作用。夏季天氣炎熱,吃雪梨不光能夠降火,也能幫助補水,益處相對較多。
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