女性產後應該吃什麼?產後辣媽飲食推薦
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1.飲水
人體組織液裏含水量達72%,成年人體內含水量爲58%~67%。當人體水分減少時,會出現皮膚乾燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。爲了保證水分的攝入,每日飲水量應爲1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用,即能美顏。
飲水推薦:
蜂蜜:蜂蜜含葡萄糖、果糖、蛋白質、活性酶、生物活素、生物刺激素及維生素a、b1、b2、b6、e、c等,還有40多種微量元素,營養全面。長期食用可使皮膚白嫩光滑,紅潤面容,防止皮膚皸裂。
玫瑰花:幹玫瑰花用熱水浸泡後,滴上幾滴橄欖油,用來敷面,能使皮膚顯得光滑潤澤。
羅漢果:用羅漢果泡茶,有抗氧化作用,能防止衰老。女性養生飲食專爲女人
酒:喝剩的酒不要倒掉,可滋潤皮膚。方法是用酒搓擦面部,效果甚佳。
山楂:用山楂泡茶飲用,能促進血液循環,有護膚作用,還能去除多餘脂肪。
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