春節飲食不要太油膩 警惕三種節日病
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馬上就過年了,大家是不是已經準備“好好睡一覺”、“好好吃一頓”?小編在這兒要提醒大家,春節期間吃飯要規律,不可暴飲暴食、過分油膩、過量飲酒,還需要警惕3大“節日病”哦。
春節常見病1:急性胃腸炎
節日期間,許多家庭的生活規律完全混亂,撲克、玩耍、拜訪朋友成爲日常最重要的工作,飲食也不規則,飢餓、飽腹、冷熱、胃腸功能嚴重減弱,或者在不乾淨的小吃店吃含病原菌和毒素的食物
主要症狀:噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等,嚴重者可脫水、休克。一般來說,急性腸胃炎患者多噁心、嘔吐,然後腹瀉,腹瀉每天從3~5次到數十次。
應對措施:發生上述現象時,應儘量臥牀不起,同時口服葡萄糖電解質液或兌換糖鹽水,補充丟失的體液。嘔吐持續或腹瀉嚴重時,應立即到醫院就診,進行相關檢查,靜脈輸液。此時,患者應吃清淡的流質或半流質食品來緩解胃腸負擔。
春節常見病2:酒精中毒
春節期間親戚朋友聚集在一起,不加節制飲酒是酒精中毒的直接原因。每年春節期間,醫院急診室都有很多人因酒精中毒治療。
主要症狀:酒精中毒者除嘔吐外,神經興奮期間語言多、語言不清、動作笨拙等表現。中毒者進入昏睡期後,面部蒼白,嘴脣微紫,皮膚溼冷,體溫下降,瞳孔擴大,脈搏快,呼吸緩慢,出現呼吸鼾聲。
對策:
輕度醉漢臥牀不起,側臥不起,以免嘔吐引起吸入性肺炎。注意保溫,多喝濃茶或咖啡喚醒酒。治療可以用柑橘皮適量烘烤,製成細節,加入少量鹽,用溫水送服。中藥葛根30克,加水適量,煎湯服,解酒止吐。少量口服鮮薑汁可緩解。綠豆50-100克,煮湯喝。對於酒精中毒昏迷或昏迷的人,應確保呼吸道暢通,及時送往醫院治療。
春節常見病3:急性胰腺炎
現代人的飲食平時厚,脂肪、蛋白質含量高,春節是一年中最大的節日,過於油膩的食物集中在餐桌上,加上酒精對胃腸粘膜的刺激,胰腺浮腫發病十分兇險的急性胰腺炎,可謂最典型的“節日病”。
主要症狀:飯後1~2小時內出現上腹或左上腹痛,放射到左腰背部,有發熱、噁心、嘔吐、脈搏細速、血壓下降等休克症狀。
應對措施:急性胰腺炎發病急,病情危險,嚴重時死亡,出現上述症狀後,必須立即向醫院求治。急性胰腺炎的常見原因是飲食不當,暴飲暴食,尤其是油膩的食物和飲酒。胰管結石、膽道疾病患者節日期間,必須避免猛吃海喝,不喝酒或不喝酒。另外,有高脂血症的人,要低脂飲食,持續服用降脂藥物,控制血脂在正常範圍內,在一定程度上預防急性胰腺炎。
春節飲食注意事項
首先,春節飲食最大的誤區是好吃的好是什麼標準,不是大魚大肉,而是高級的好,我們提倡的應該和平時不同。例如,你平時多吃肉,過年多吃蔬菜是好,多吃粗糧是好,第二,春節期間活動多,但要注意規律的飲食和休息時間,特別是自己有老缺點的第三方面要注意運動,出去拜年就能去,節約交通費,健康。
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