春節期間孩子飲食指南 寶寶春節飲食的注意事項
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節日裏寶貝吃各種豆狀零食的機會也增多了,但是寶寶的腸胃是非常脆弱的,家長不適當的護理就會導致寶寶不舒服。在春節期間家長應該怎樣應對寶寶的飲食習慣,寶寶春節飲食有哪些原則。
維持寶寶正常的飲食規律並不難,外出聚餐時,家長提前準備好寶寶的食物,便當盒隨身攜,或用其他食物靈活調整寶寶正常的進食時間。避免大吃大喝,控制總量的攝入。
注意葷素搭配,不要讓寶寶一味的吃肉,適當給寶寶吃些促進消化、去火潤燥的食物。
合理安排飲食,除了注重葷素搭配,每餐也要適當攝入穀類食物。
儘量不給寶寶吃果凍、果仁、糖豆、話梅等豆狀或帶核的零食,吃的時候一定要做好安全監護。給寶寶儲備好益生菌,積食、嘔吐、腹瀉時可以及時補充。
1.飲食規律不增量
2.飲食清淡避免過油和高熱量食物
3.切忌“不間斷飲食”(嘴不停的吃)
4.避免嘗試新品種食物
5.儘量避免涼性水果攝入
6.睡前兩小時儘量避免飲食
7.不逗引和強迫孩子飲食
春節期間,無論是走親訪友,還是招待客人,零食是必不可少的。建議家長最好有選擇的購買一些健康的零食,家中的零食也不要隨意擺在寶寶能拿到的地方,以防寶寶沒有節制的吃。如果要吃零食,最好是選擇在兩餐之間切不可太多,以免影響正餐的進食。
飲料是年夜飯餐桌上的助興主力食品,飲料中的糖分比較高,容易讓寶寶產生飽腹感,會影響寶寶的正常飲食外,營養專家更指出,含氣類的飲料中,如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力,更易引發腹瀉,因此,應讓寶寶多喝白開水。
節日裏餐桌上少不了的就是大魚大肉,寶寶自然也就比平時多吃了肉肉,吃多了難免會上火也不易消化。家長還是要注意餐桌上的葷素搭配,多給寶寶吃些促消化、祛火潤燥的食物,如海帶、萵苣、芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等。
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