坐月子吃什麼最補

孕婦在生完孩子後身體是非常虛弱的，是非常需要休息和需要吃很多有營養的食物來補身體的。產婦的飲食是需要非常注意的。不僅需要營養均衡，也需要合理的搭配。另外產婦吃什麼也是很有講究的，給產婦吃太多補太多也是不好的。那麼坐月子吃什麼最補？

坐月子時給產婦吃瘦肉是比較好的。孕婦在生完孩子後是非常需要吃肉的，但是不能給產婦吃太多的肥肉，因爲肥肉上有太多的脂肪。孕婦在生完孩子後是不宜進行大補的，大補會造成產婦越來越胖。瘦肉具有充足的營養，而且是非常健康的，比如豬肉、魚肉、羊肉等等。都是可以給產婦少量的吃一些，吃的時候要進行葷素搭配，均衡纔是最好的。

坐月子時給產婦吃水果是比較好的。孕婦在生完孩子後，水果是必不可少的。但是選用的是水果應該是當季的新鮮水果，比如蘋果、桃、葡萄等等。給產婦吃的水果是不可以放在冰箱裏的。放在冰箱裏的水果，需要涼溫了再吃，或者用溫水泡溫了再吃。還可以給孕婦喝一些鮮榨的果汁，給產婦補充身體所需的維生素。

坐月子時給產婦吃一些補氣血的食物是比較好的。因爲在生孩子過程中要留出大量的血。所在產後失血過多，或者是有太多的惡露都是需要給產婦補氣血的。比如給產婦喝一些紅糖水，或者吃一些紅糖雞蛋，都可以達到給產婦補氣血的效果，也能夠幫助產婦排除惡露。把產婦身體裏的淤血排出來，才能使產婦的身體更快的恢復。