孩子摸高跳有用嗎 什麼運動不利於孩子長高
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現在一些電商平臺都有在售賣摸高神器,幫助孩子長高,這確實對孩子生長髮育有作用,但是要根據孩子具體情況,那麼,什麼運動不利於孩子長高?下面本站小編就帶來介紹。
在一些電商平臺,“摸高神器”非常火爆,它可以計數、發光、發出鼓勵語音,激勵孩子做摸高跳。多大的孩子可以使用“摸高神器”呢?
商家回覆不一,有的表示“不限年齡”,有的則表示“3歲以上使用”或“2歲到18歲使用”。
醫生表示,運動確實有助於孩子生長髮育,但一般建議學齡期兒童纔去做摸高跳。
南京市兒童醫院內分泌科主任顧威:“爲什麼能長高?和生長激素是相關的。確實運動,特別是這種跳躍性運動、伸展性運動是可以促進生長激素分泌的,但是具體運動量或者運動到什麼程度,每個孩子是不一樣的。比如說3歲之前的孩子,正常的走路、好好睡覺就能長高的,學齡兒童,六七歲的孩子我們是鼓勵他多運動的。”
醫生表示,摸高、跳繩、跳遠等彈跳運動,或者籃球、羽毛球、足球和游泳等全身運動,對促進生長髮育都有不錯的效果。
但是,如果孩子過胖,或出現感冒發燒等情況下,不建議做這些運動。運動量上,要根據孩子的接受程度循序漸進,過量運動反而影響長高。
1、單側運動
單側運動的種類有很多,比如羽毛球、高爾夫、乒乓球等等,如果單側運動的強度過大,超過了孩子的承受範圍之內,則會引起局部肌肉以及關節的過度損耗,
如果經常嚴重的透支身體,那對孩子的損耗是很大的,會導致孩子的肢體發展不平衡,還會影響骨骼的正常發育。
2、負重運動
負重運動的種類也有很多,比如舉重、鉛球等運動,很不利於孩子身高的發展,因爲在重力環境下,人體骨骼之間的間隙和軟骨組織會被壓縮,
如果孩子正處在發育期,那對孩子的身高影響是非常大的,因爲孩子的肌肉肌力承受能力較差,會導致肌肉因爲過度疲勞而影響正常發育,
不僅如此,舉重還會加重孩子的心臟收縮能力,肺部的氣量比較小,攝氧能力也差,如果經常做負重運動的話,就會增加孩子的心理負擔,不利於孩子的成長。
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