小孩吃花菜大有利於身高嗎

現在不少的家長都需要爲小孩的身高操不少心，因爲如果小孩身材比較矮小，對於小孩將來的生活和工作都會有不少的影響。那麼，小孩吃花菜大有利於身高嗎？

小孩經常吃花菜，對於身高的增長是有幫助的，花菜的營養是比較全面的，小孩身體需要的一般維生素、蛋白質等營養成分，花菜中都含有，且含有的花菜含量也比較高，小孩經常吃，對於身體的發育、身高的增長，都是有幫助的，家長可以考慮多做給小孩吃。

除了花菜外，小孩多吃橘子，對於小孩身高的增長也是有幫助的。橘子中含有大量的維生素，能夠刺激小孩的身體吸收鈣元素，利於骨骼的發育和生長，而且，維生素C的攝入對於小孩皮膚的稚嫩也是有幫助的。另外，橘子味道酸甜，對增進小孩的食慾也是有利的。

不過，小孩身高的增長，並不能僅僅依靠單一食物的攝入，營養的均衡攝入才利於小孩身體的全面發育。家長在日常生活中，要多注意構建合理的膳食結構，避免小孩出現營養攝入不均衡的情況。此外，家長還可以多引導小孩進行體育鍛煉，有利於刺激骨骼的生長。