性生活前後排尿？性生活後如何保健？

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經歷一次性生活相當於劇烈運動，性生活結束後一定要護理隱私，多排尿，緩解性生殖器官的疲勞感，性生活後怎樣才能健康呢？

性生活後如何健康？

1、性生活前後應排尿

性生活時不及時排尿，膨脹膀胱受壓，影響性生活質量，性生活前應及時排尿。性生活後也要及時排尿。尿能及時清洗尿道，及時清洗尿道口中的細菌，防止尿路感染，特別是對女性來說性生活前後的尿很重要。尿道短，感染後可能上升到腎臟，引起腎盂腎炎。

2、在隱私處護理

男性和女性的外生殖器官出現皺紋是因爲有皺紋會產生很多細菌。男性龜頭和包皮之間有很多包皮垢，是致癌物質，含有很多細菌，不及時清洗的話包皮炎和陰莖頭包皮炎等。女性在陰道、肛門和尿道緊密相連，病原菌一旦發生，就會相互感染。

每次性生活，男性精液和陰道分泌物直接附着在外生殖器上，使污垢直接帶入女性陰道，最終引起炎症，性生活前必須仔細清洗外生殖器，在防止生殖道炎症的發生的同時，也可以阻止傳染病，特別是男性朋友清洗陰囊和陰莖

女性朋友在對外陰進行清洗清洗大小陰脣部位和陰道前庭部位，一般內陰道無需特殊清洗。

3、入浴有一定的講究

性生活前可以洗澡，清潔身體污垢，促進性生活的完美性，但不能長時間入浴。入浴後皮膚血管擴張，大量血液流入皮膚血管，此時立即性生活，性器官急劇充血，血液循環平衡減少，對其他器官的供血量，患者全身無力、頭暈、心悸等。

溫暖提示

性生活結束後，必須立即排尿，進行生殖部位的護理和清潔，如果沒有生育要求，儘量戴避孕套減少疾病的傳播。

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