孕婦能喝屈臣氏蘇打水嗎 懷孕喝蘇打水好不好
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懷孕能不能喝蘇打水,懷孕喝蘇打水會不會不太好,對於孕婦來說好像很多東西都要多加註意,本站小編就來說說關於孕婦喝水方面的事情吧。
像這種蘇打水當然是可以吃的,平時注意吃的清淡一些,至於那種重口味的食物暫時不能吃的會有影響
在營養價值方面,蘇打水是以補水爲主,但蘇打水畢竟含有鈉,如果經常喝、大量喝,則會增加高血壓的患病風險;另外,部分人工合成蘇打水,額外添加了白砂糖、果葡糖漿,如果長期大量飲用,還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發病風險。也就是說,孕婦可以適量喝蘇打水,但是沒必要長期、大量喝蘇打水。
對孕媽來說,普通的溫開水或蔬菜汁更適合需要;牛奶與果汁也是孕媽媽相當不錯的選擇。
孕期怎樣喝水才健康?
由於孕婦體能消耗高於常人,所以每天應該及時補充水分。如果進水量過少,會導致血液濃縮,對胎兒的新陳代謝不利;如果水份攝取過多,則會加重腎臟負擔。
懷孕期間,胎兒會對孕婦的膀胱造成一定擠壓,因此孕婦每次喝水不宜太多,每天的飲水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可。
孕晚期則最好控制在1000毫升的進水量爲宜,以防給腎臟帶來負擔,多餘的水份就會貯留體內,引起水腫。
當然 ,這個數值只是大約數值,具體還得看孕婦的身體需求,如果天氣炎熱,或者運動出汗,孕婦體內流失大量的水分,就需要增加喝水量了,千萬不要等到特別渴的時候再喝水,已經有些遲了。
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