產後想靠網紅減脂可樂減肥靠譜嗎？網紅減脂可樂真能越喝越瘦？

很多的人在產後急於減肥，看着腰部喝肚子上的一圈圈的肉肉，很多的寶媽對着鏡子減肥的動力更加的強烈了。但是產後身體還沒修復好，並且要做家務還要照顧孩子，導致了沒有時間進行鍛鍊，而最近流行的網紅可樂被產後媽媽視爲了減肥的救星，實打實的一款躺着就能瘦的飲料，不用運動就減肥，簡直是做夢啊。下面本站的小編爲大家分享網紅可樂的真相，網紅可樂真的可以瘦嗎？網紅可樂可以減肥嗎？

 

減脂可樂的祕方

平時我喝零度可樂挺多的，畢竟作爲一女孩，對“胖”的恐懼難以磨滅。

減脂可樂跟零度（雖然不久前下線了）、健怡可樂有什麼區別呢？先看看它們的配料表。

 

三種可樂都使用了代糖作爲甜味來源，只是種類略有不同，其中零度和減脂可樂中含有阿斯巴甜。
 唯一的不同是， 減脂可樂中多出了抗性糊精這一配方。
 

抗性糊精能溶於水，難消化，還沒啥味，那幹嘛要放可樂裏？其實它主要的用處是爲人體提供膳食纖維。

這個名字聽起來是不是熟悉多了，畢竟是七大營養素之一。營養師告訴我，每天攝取適量的膳食纖維，能讓身體運轉的棒棒的。 
首先它沒熱量還難消化，喝進去後特佔胃，能增加飽腹感。

第二，膳食纖維能改善腸道健康，它在結腸中發酵後能產生一系列酸性物質，調節腸道PH值，幫助有益菌繁殖抑制有害菌生長。 
另外膳食纖維跟着吃的進入消化道後，由於特能吸水，孕育出的糞便都比普通版的大。這就能有效刺激腸胃蠕動，改善便祕。
也是因爲吸水這一點，它能用膨脹後的身軀截住消化酶，讓吃進去的碳水消化的慢一點，這樣餐後血糖不會上升的那麼快，對糖尿病患者相當友好。
 

日本官方廣告宣稱，幹了這瓶可樂後，血液中甘油三酯（一種脂肪成分）的上升速率達到了7%的抑制。

減脂可樂能讓人瘦，沒毛病？

並不是。
 再跟我讀一遍官方廣告裏的那句話：

飲用Coca-Cola Plus後，試驗者血液中甘油三酯的上升速率得到了7%的抑制。
我給大家翻譯翻譯啊：

今天吃了回鍋肉、糖醋里脊、乾煸豆角、水煮魚、酸辣土豆絲之後，喝了瓶減脂可樂，從這些食物中攝取的脂肪得到了7%的抑制，並不是說喝了可樂後能把身上已經堆積的脂肪剷掉。
 但是從日本漂洋過海來到國內後，各種新聞、營銷號就把這個意思斷章取義了。

▲ 到國內“抑制脂肪吸收”就變成了“減肥”，是想氣死小學語文老師嗎？
回看它原本的宣傳語，不就是能讓人胖的慢點的意思麼… 
另外還是那句話，拋開劑量談作用是耍流氓行爲。
 一瓶減脂可樂（暫且還這麼叫它）是470毫升，裏面僅有5克的膳食纖維，這麼點兒乾貨對減肥來說簡直杯水車薪。 
世界衛生組織建議成年人每天攝取的膳食纖維量爲27-40克，那還不得一天喝個6瓶？
而且更多好吃的食物裏都有膳食纖維。

以100克爲衡量標準看，木耳裏有29克膳食纖維、杏仁裏有18克、黃豆裏有15克、玉米麪有9克、空心菜有3.5克。

如何正確的減肥

要想減肥，少依賴美容雜誌，和那些所謂的網絡新貴產品。

如果這些玩意兒真的有用的話，爲什麼胖的人還越來越多。

尤其是某些雜誌裏面，對於女明星減肥方法的跪添，簡直到了失去理智的地步。不管女明星們減肥方法如何變化，無非就兩個字，節食。

劉嘉玲說：“當明星之後，就沒有再吃過一頓飽飯。”

娛記說吳佩慈，某場飯局只看見她吃過一隻蝦，不是龍蝦，是那種普通的河蝦。

經紀人說孫儷拍《甄繯傳》的時候，餓到受不了，就把肉包子掰開，聞聞味道，又放回去。

……

 

至於那些肚子裏面養蛔蟲，吃減肥藥便油的，扛姐在這就不說了。

這種節食減肥的方法，的確可以獲得一時的苗條，當然，要你也能一輩子像劉嘉玲那樣，不吃一頓飽飯，那麼，我是一萬個佩服。

如果你做不到，那麼你還是別給自己找不痛快了。節食減肥，在節食的階段可以瘦，但是一恢復正常飲食，或者偶爾暴食一頓，那麼發胖的可能性更大。

不管你爲了健康還是減肥，扛姐想說的是，一定要吃主食，那種天天吃水煮青菜、雞胸肉的減肥食譜，我勸你們看看就行。

這裏我所說的主食是五穀雜糧，而不是我們常吃的白米和精面。

爲了口感好，去掉稻米和小麥的外殼，這就有了香噴噴的米飯和饅頭。但熟不知，穀物真正有營養的那一部分被扔掉了。剩下的精米精面味道是好，但是澱粉含量高，同等量的雜糧相比，熱量高出不少。

 

《黃帝內經》裏面說到：五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充。你看，這裏把五穀放在第一位，證明五穀雜糧纔是最主要的，至於水果、蔬菜、甚至肉類，還只是補充。

有位老中醫就感慨，現在的人，條件比過去好了不少，但是面色還不如以前的人好，歸根結底，就是五穀雜糧吃的太少，其它東西吃的太多導致。

是啊，現在的條件好了，所以人們的選擇也多了起來，雞腿、水果都那麼大，吃一個就飽了，就沒空間再吃糧食了。

還有一些雜誌、電視、達人的洗腦，總覺得吃糧食會長胖，而且五穀雜糧本身做起來麻煩，味道更不如精米麪，所以吃的人就更少了。

溫馨小貼士

這種減肥方法肯定沒有節食來的快，但是勝在健康啊！而且從長遠看，會保持你的基礎代謝率，形成易瘦的體質，同時五穀雜糧是補正氣的，不僅對身材好，皮膚也看起來格外通透！

早上一起來，就會把五穀雜糧粥做好，洗漱完畢之後，隨便炒個青菜。五穀雜糧本來熱量就低，再做成粥，看起來一大碗，實際上乾貨就那麼一點兒，光視覺上都很有滿足感，有時候，我吃一碗就飽了。

沒有時間做雜糧粥，或者覺得太麻煩的人，可以去超市自己配那種已經炒熟的五穀粉，直接衝一杯，方便又健康。熱乎乎的喝上一杯，胃裏舒服極了，飽肚又健康。

最後，我再說一句，這可樂實在是太難喝了！