備孕期間男人需要補充葉酸嗎

雖說懷孕是件水到渠成的事，但是提前準備總是更有好處，比如女人在準備懷孕期間補充葉酸就是一種調節身體，爲健康寶寶做準備的方法，不過很多女性在吃葉酸的過程中也會想到一個問題，備孕期間男人需要補充葉酸嗎？

準備懷孕男人同樣可以補充葉酸。很多夫妻在準備懷孕的階段會採用各種方法來爲得到一個健康的寶寶做出努力，女人補充葉酸已經很常見，而男人也同樣可以補充一些葉酸來提升寶寶的健康機率，畢竟寶寶是夫妻二人“分工協作”而來，雙方共同爲懷孕做準備是十分科學的備孕理念。

但是男人吃葉酸並不一定需要像女性一樣持續備孕到懷孕整個時期，可以提前兩三個月的時間，通過補充那些葉酸含量高的食物來補充葉酸，也可以通過直接服用葉酸來補充，爲減少寶寶發生畸形等不健康情況做出準備。

當然補充葉酸只是夫妻雙方備孕的方法之一，男女雙方還應該在準備懷孕的一段時間裏戒除菸酒，適度運動，補充營養，調節睡眠，總之是以健康的生活方式來生活，讓自己的身體狀態達到較好的境況對孕育健康寶寶更有好處。