明星瘦腿方法有哪些?張韶涵的私家明星減肥方法揭祕
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纖細的美腿若隱若現,女神範兒十足。一向身材暴瘦的張韶涵,身材越瘦越有料,真可謂瘦在關鍵處,身材大顯S型,凹凸有致,曼妙極致!很多MM都想知道,她是如何保持好身材的?張韶涵的私家明星減肥方法是什麼呢?下面,就讓小編來爲大家揭祕。
張韶涵自出道以來一直以纖瘦的形象示人,對此,她笑說"我也不是沒胖過!"休養期體重一度爆增8公斤,胖成雙下巴的"小腹婆",爲了新專輯的宣傳,不服輸的張韶涵積極減重,只花了3個月就瘦回39公斤。張韶涵很重視健康和養生,瘦身也不走極端,少量多餐,不靠藥物控制食量,着重在挑選食材上。
張韶涵減肥期間,儘量多吃蔬果,肉類就挑魚肉和雞肉等白肉,烹調清淡,炒菜的時候少放油和鹽,炸的、太油膩的不吃,消夜也忌口,晚上7點以後就不進食。
加上唱片宣傳期間需要大量練舞,活動量充足的條件下,自然就健康瘦下來了。不過張韶涵說,其實會瘦得這麼順利,還有一樣祕密武器,那就是"壓力"。
張韶涵減肥期間,儘量多吃蔬果,肉類就挑魚肉和雞肉等白肉,烹調清淡,炒菜的時候少放油和鹽,炸的、太油膩的不吃,消夜也忌口,晚上7點以後就不進食。
加上唱片宣傳期間需要大量練舞,活動量充足的條件下,自然就健康瘦下來了。不過張韶涵說,其實會瘦得這麼順利,還有一樣祕密武器,那就是"壓力"。
睡覺減肥法:睡眠充足也是維持好身材的訣竅之一,不宣傳的時候,張韶涵每天睡足8小時,半夜12點前,一定上牀睡覺。"睡得夠飽,不但比較有活力,頭腦也會更清楚,記歌詞和舞步就很輕鬆啦!"
個頭嬌小的張韶涵,始終保持苗條的身材,讓人十分羨慕。而她這麼好的身材都是通過後天保持的,睡眠加運動,是她保持好身材的祕籍。如果你也想像她一樣保持苗條身材,不妨借鑑下她的明星減肥方法,也許會讓你收到意想不到的減肥成果噢!
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