爲什麼會腰肌勞損

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經常都能夠聽到很多人會說自己腰部疼痛，尤其是經常從事重體力勞動的人們，這種情況會更加的普遍，但是現在很多年輕人也會出現有不同程度的腰痛。長時間出現腰部疼痛，會和腰肌勞損有一定的關係，那麼爲什麼會腰肌勞損呢？

一、腰肌勞損的原因
　　1.久坐不動
　　人在長時間坐着不動的時候，腰部肌肉就會長時間處在一種緊張狀態。並且很多人在坐着的時候都無法避免的會不斷的彎腰，而在彎腰的這個過程當中，腰部肌肉的緊張程度會一直加重。如果平時經常久坐不動，就會使得腰部的肌肉過於疲勞，而誘發腰肌勞損。
　　出現腰肌勞損之後，腰部的支撐能力以及穩定性都會明顯的降低，這時候就經常會誘發各種腰部疼痛，時間長了就會變成慢性腰痛，這是引起很多年輕人出現腰肌勞損的一個常見原因。

2.累積性損傷
　　在每天的生活和工作當中要比總是需要成受較大的身體重量，因此這個過程當中很容易受到各種損傷，使得腰部肌肉出現有充血水腫等情況，有時候還可能會引起纖維組織增生以及組織黏連等情況。如果這些小的損傷反覆性的發作，它很可能會使得患者出現有累積性損傷，而引起腰部勞損。

二、腰肌勞損怎麼辦
　　1.適度鍛鍊
　　其實堅持適度的體育鍛煉，能夠有效的增強腰背肌肉的張力，防止肌肉長時間出現張力失調。在鍛鍊腰背部肌肉的時候，可以去掉枕頭以後躺在牀上，然後堅持用力挺胸擡頭。
　　2.藥物治療
　　腰部勞損比較嚴重的時候，一般會出現有劇烈疼痛的時候，可以適當的使用一些消炎止痛藥物進行治療。可以給患者口服一些非甾體抗炎藥，或者是注射各種皮質類固醇藥物，局部使用肌鬆藥或者是鎮痛藥，也能夠緩解患者出現的不適。

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