腳崴了怎麼處理
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當腳崴了以後,可以採用以下三種方法進行處理。第一個方法是用冰敷或是熱敷,這個效果是不錯的;第二個是固定腳崴的地方,不能隨便亂動;第三個方法是把腳擡高,避免充血的現象。腳崴也需要一個時間來恢復,在護理的同時也要注意,不能亂動,以免再次受傷。
崴腳也是我們日常生活中,經常遇到的一個事情,伴隨着而來的腫痛或者是疼痛,給人們帶來了很大的痛苦,有的人腳會腫的像饅頭一樣大,嚴重的影響了人們的生活或者是工作。一動的話,就感覺特別的疼痛,晚上睡覺的時候都疼,會影響睡眠,那麼腳崴了應該怎麼辦好呢?
1、冰敷或是熱敷
腳崴了之後,就是急性期,一般就是在自24小時之內,一定要進行冰敷或者是熱敷的,我們需要對扭傷的部位,進行冰敷來防止出血的腫脹,同時也可以緩解腳崴帶來的傷痛,在精神方面給患者以安慰,不用過度緊張和恐懼。
2、固定腳崴的地方
當感覺傷勢比較嚴重的時候,一定要固定扭傷的這個部位,固定後扭傷的部位,就不會受到干擾或者是牽扯了,這樣的話,也能夠快速的癒合。如果沒有采用固定的方式,這個傷口就特別容易鬆弛,然後導致踝關節的不穩定,即便後面傷口癒合,也很容易導致反覆扭傷的情況。
3、墊高腳部
在腳受傷的時候,我們大家都是在牀上度過的,所以也要需要注意,把扭傷的這個部位儘量的墊高一點,這樣的話,也可以減少腫脹,有利於患者休息。在腫脹的地方一定要附上一些膏藥,去服一些活血化瘀,或者是通經活絡的一些膏藥。
冰敷和冷敷一定要注意先後的一個順序,避免加重崴腳的傷勢,拖延康復的時間,衆所周知扭傷腳以後,是需要靜養的,儘量的不要下地走路,以免把扭傷的腳再次加重,同時要儘量的擡高一點,這樣的話,也可以減少腿的腫脹,有助於康復。
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