痤瘡患者夏季宜吃哪些食品

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夏季是痤瘡的高發季節，在爭取時間進行積極治療的同時，患者也不要忘了飲食調理，畢竟痤瘡是一種既複雜又麻煩的皮膚疾病，單純的治療恐怕達不到理想的目標。只有結合良好的飲食習慣，纔能有利於毒素排出體內，並且能夠促進各項治療發揮功效。

1. 宜吃富含維生素A和B的食物

維生素A有利於上皮細胞的增生，能夠防止毛囊角化，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對錶皮的侵蝕，所以痤瘡患者夏季應多吃此類食物，如金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、菠菜、動物肝臟等；維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，這類食物痤瘡患者夏季也應當多吃，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜；維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對痤瘡的防治大有益處，此類食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。2. 宜食清涼祛熱的食品痤瘡患者大多數有內熱，夏季就表現的更加明顯。所以飲食應以清涼祛熱、生津潤燥的食品爲主，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

此外，痤瘡患者在夏季一定要注意多喝水。可以每天早晨起牀後喝一杯溫開水，以及不定時地多喝開水，以促進皮膚的新陳代謝，有利於毒素排出體外。

患者痤瘡夏季宜吃