鮮桂圓的功效與作用
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緩解貧血、抗衰老、安神
1.緩解貧血:新鮮桂圓中富含葡萄糖、鐵和鉀,可直接被人體吸收,促進血紅蛋白再生、補血補氣、從而改善貧血症狀。2.抗衰老:鮮桂圓富含多種活性酶,被皮膚吸收後,具有增加皮膚彈性,延緩皮膚衰老的作用。3.安神:鮮桂圓含有天然果糖和微量元素,能直接作用於大腦和心臟,有效緩解神經衰弱、緩解心悸,具有安神的作用。
貧血、失眠、氣血兩虧者
陰虛內熱、便祕者
熱性食物
桂圓是屬於溫熱性水果,不宜和熱性的食物同食,如榴蓮、牛肉、羊肉、海蔘、枸杞等,否則容易出現上火的情況。
直接食用
買的新鮮桂圓外皮很薄,輕輕剝去外皮後,可以直接吃。
煮粥
新鮮桂圓去皮取其果肉,紅棗切片,加入洗淨的粳米和適量的水煮粥,可加適量紅糖調味。
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