乙肝患者可以做哪些鍛鍊?
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
乙肝大三陽適合做以下幾種運動:
1、爬山。爬山既屬於有氧運動,又有力量練習的成分,運動量和運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節,經常參加爬山鍛鍊能提高人體的免疫力。
2、步行。醫學研究表明,適當有效的步行可以明顯降低血脂,預防肝炎後脂肪肝的形成。步行對於肝病高血脂來說,是最爲有效、簡單、方便的運動項目,不需要特殊的場地,一年四季都可以進行。步行運動時要循序漸進,開始時不要走得過快,逐漸增加時間,加快速度。
3、慢跑。能增強呼吸功能,使肺活量增加,還能促進全身新陳代謝,加快毒素排出體外。慢跑時全身肌肉要放鬆,呼吸要深長,緩慢而有節奏,乙肝大三陽患者運動量應以每天跑20~30分鐘爲宜。
4、太極拳。太極拳是一種傳統的養生運動,肢體緩慢運動,增進血液循環,加強乙肝大三陽患者機體的免疫功能,舒緩心情,是慢性乙肝大三陽患者適宜的一種運動。
溫馨提示:乙肝大三陽患者適合做一些比較舒緩的運動,不宜做劇烈運動,因爲劇烈運動會加重肝臟負擔,導致乙肝大三陽病情惡化。此外,乙肝大三陽患者只要肝功能正常,運動量可以適當加大,但也要注意運動時間不宜過長,運動後一定要臥牀休息一會兒。但是當急性乙肝大三陽發作時,不宜運動,要以靜養爲主。
乙肝患者可以喝酒嗎
乙肝患者可以戀愛嗎 乙肝患者必知的重點常識
適合魚鱗病患者的鍛鍊有哪些
肝癌患者怎麼進行康復鍛鍊
適合磨牙患者的鍛鍊有哪些
畸胎瘤患者鍛鍊方式有哪些
適合脂肪肝患者的有氧鍛鍊
乙肝患者可以活多久
甲肝患者如何進行健身鍛鍊
鍛鍊誘發哮喘患者應科學鍛鍊
哪些鍛鍊適合老年魚鱗病患者
咳嗽患者適合那些鍛鍊
肝內膽管結石患者日常鍛鍊
乙肝患者有哪些症狀
究竟腰肌勞損患者可以鍛鍊嗎
癲癇病患者可以進行鍛鍊嗎?
適合咳嗽患者的鍛鍊有哪些
最適合乙肝病人的鍛鍊有哪些
乙肝患者可以做試管嬰兒嗎?
做俯臥撐可以鍛鍊哪些部位
半月板損傷患者是否可以鍛鍊
做哪些鍛鍊可以矯正X型腿
淋巴癌患者的運動鍛鍊有哪些
乙肝患者不能吃哪些肉類食物?乙肝患者這些食物多吃可養肝
乙肝患者吃什麼養肝 乙肝患者吃什麼好
乙肝患者有哪些不能吃
乙肝患者何時可以懷孕
乙肝患者應該注意哪些
患有乙型肝炎鍛鍊強度要適當
魚鱗病患者鍛鍊方法有哪些