適合魚鱗病患者的鍛鍊有哪些
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適合魚鱗病患者的運動有哪些呢?生命在於運動,但是對於魚鱗病患者來說,運動也是有講究的,如果不加註意的話,很可能起反效果,影響病情的康復,所以雖然說提倡魚鱗病患者多進行運動,但是一定要找到合適的運動項目,那麼適合魚鱗病患者的運動有哪些呢?
魚鱗病患者身體素質普遍下降,自身免疫力相對較弱,更易受其他疾病的侵襲而誘發。專家提醒,魚鱗病患者在秋冬季節來臨前,要注意提高自身免疫力,不僅補充營養,還要適當運動,比如:太極拳、活力操、健骨啞鈴操等,促進血液循環的同時,加速新陳代謝,提高機體的免疫力。那要注意些什麼呢?
魚鱗病患者鍛鍊時,最好等到太陽出來。這是因爲早上人的基礎血壓高,基礎體溫高,腎上腺素較傍晚高出4倍,而早上的樹林裏全是二氧化碳,等太陽出來,日光和葉綠素反映生氧氣後再鍛鍊。
不過,患者要適度鍛鍊,掌握鍛鍊方法。特別是老年患者,起牀不要太猛,保持慢節奏運動。魚鱗病患者調整運動不要同一時間內改動運動頻率、運動時間、運動強度。把運動訓練強度放置一個感覺舒適的水平。除此之外,還要注意勞逸結合,保證充分的休息時間。
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