癲癇患者能做運動嗎
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癲癇病是對患者生活傷害比較大的一種疾病,而很多患者都忍受着癲癇病帶來的痛苦。因爲我們過度的關注癲癇病的病情,患者這也不敢做,那也不敢做,身體失去了鍛鍊的機會,體質反而更加不好,其實癲癇病人需要多多運動,適當的運動不僅對身體有益也會使病人變得樂觀積極,也有利於癲癇疾病的康復。
專家介紹:有規律有計劃的運動鍛鍊對改變癲癇病患者的心理狀態和精神面貌,改善循環功能及呼吸功能都有很大好處。但每個人的運動方式、運動量應根據病情和條件由醫生和患者共同制定。
癲癇患者適合的運動:
(1)散步:
散步運動量小,是癲癇患者最方便、最安全的運動。散步可以消除疲勞,減少憂慮,調整食慾,促進睡眠,還可以改善心肺功能。開始時可以以平時走路的速度爲起點,然後逐漸加快速度,加大步伐,延長時間和距離,只要身體感到輕鬆、舒適,能夠耐受就行。
(2)慢跑:
慢跑簡便易行,素有"健身跑"之稱,可以減肥,增強心肺功能,降低血脂,促進血液循環。但慢跑還是屬於比較劇烈的運動,癲癇患者應該謹慎參與,可由散步過渡到慢跑。慢跑時,以不喘粗氣,不感難受,不感頭昏,不感胸悶,最高心率爲每分鐘120~130次爲宜。
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(3)太極拳:
太極拳集中了我國古代保健體操之精華,是一種獨特的、帶有濃厚中華民族文化色彩的體育鍛煉健身項目。
癲癇患者適量的運動有助於疾病的康復,但是在生活中也要注意癲癇疾病的護理,降低疾病的發病。
生活護理:
1、不飲酒,包括白酒、黃酒、啤酒、家制米酒、家制甜酒、葡萄酒、洋酒等各種類型的酒都不要飲用。
2、睡眠充足,不要疲勞。
3、生活規律,不大喜大悲,不暴飲暴食。
4、食物要清淡,‘少食或不食“有發性、有火性”“熱氣”的食物,如羊肉、牛肉、狗肉等,特別是不吃這類食物的火鍋(打邊爐)。
5、不要隨便用有興奮作用的補腦藥,如腦復康、腦復新、腦活素、胞二磷膽鹼等。
6、高空作業、游泳、駕駛等活動在癲癇發作未控制、無人陪伴時不要進行。
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