家裏的九個佈局吞噬了你的健康

細節決定成敗，細節也同樣決定你能坐擁健康還是疾病纏身。生活中存在很多健康隱患，比如睡覺、如廁、乘飛機、看電視……吃喝拉撒、衣食住行都有相對好的位置和壞位置，那些壞的位置可能正在潛移默化的吞噬你的健康。

1、入睡的最壞位置：睡在多層毯子下面

太熱會讓你難以入睡。研究人員發現，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡。

對策:睡覺前穿襪子，保持溫暖擴大血管，睡覺時脫襪子，把腳放在毯子外面睡覺。

2、公共廁所最壞的位置:中間廁所

一項研究表明，人們上廁所時，喜歡選擇中間廁所，所以廁所按鈕比兩端廁所細菌含量多。

對策:上廁所時，最好有意識地避開中間廁所，選擇兩個廁所。

3、看電視的最壞位置:餐廳

吃的時候分心的話，不知不覺就會吃得太多。研究證明，邊吃邊看電視的人比邊吃邊聽音樂的人吃得更快，吃的也多71%。

對策:最好不要在餐廳看電視。

4、冷卻食物(不保存食物)的最壞位置:冰箱

將大盆熱氣騰騰的食物直接放入冰箱會導致冷卻不均勻，甚至會導致食物中毒，因爲這盆食物的熱量會提高冰箱的溫度，導致細菌繁殖。

對策:食物完成後，最好在桌子上冷卻1小時，或者分成小部分放入冰箱。

5、牀頭燈最壞的位置:牀頭頂部

從牀頭頂直射的燈光足夠明亮，但會妨礙人體褪黑激素的分泌，影響睡眠。

對策:牀頭燈放在牀邊，不影響讀書，也有助於睡覺。

6、放牙刷的最壞位置:廁所洗手池邊

洗手池一般在廁所旁邊。專家指出，廁所每平方釐米有49、6萬個細菌，沖廁所時，這些細菌可以衝到30釐米遠處，污染牙刷。

對策:最好把牙刷放在廁所門的櫥櫃裏。

7、飛機最壞的位置:機艙後面

如果容易暈倒，請不要坐在機艙後面。整個機艙像蹺蹺板一樣，離中部越遠，搖晃越嚴重。此外，飛機的後部通常比前部長，所以機艙的後部是最顛簸的地方。

對策:爲了不暈倒，最好坐在機翼附近。

8、使用耳機的最差場所-飛機、地鐵和列車

在喧鬧的環境中使用耳機，發現耳機的音量過高。例如，在機艙中，耳機的音量達到89分貝，耳朵受傷。

對策:聽音樂應該在安靜的環境中。

9、放手袋的最壞位置:廚房餐桌上

人們隨身攜帶的包可能放在公共汽車、酒店、公共廁所裏，這使你的美麗手袋成爲移動的細菌儲藏室。對策：手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上。

研究人員在調查中發現，手袋底部每平方釐米有6、5萬個細菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌。

由此看來，生活中的最壞位置佈滿了健康危害，成爲一大影響健康因素，以上9個最壞位置有極大健康危害，你千萬要小心！