健康早餐可試試土豆火腿餅
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大家都知道,爲了健康我們應該每天早上都吃一頓營養均衡的早餐。但現代人們生活節奏快,每天上班前時間匆忙,有時早餐往往只能應付隨便吃一吃甚至不吃。下一位編輯介紹健康營養的早餐,不僅營養均衡,而且製作也很快哦~
土豆火腿蛋糕的製作材料主要是土豆和麪粉,火腿、芹菜、胡蘿蔔等原料可以根據個人喜好添加,土豆可以作爲主食食食用,熱量不高,消化容易,蔬菜和肉類
做法也很簡單,把馬鈴薯去皮蒸成泥,加入火腿等配菜和少量麪粉,加入調味料混合。將拌好的土豆泥壓成小圓餅再中火煎至兩面金黃即可。
如果想更健康一點,也可以選擇不煎,真接微波爐叮熱了吃,這樣叮的話還可以加些芝士或番茄醬,就可以做成西式的土豆泥了,又一種不同的吃法。
土豆泥的原材料可以預先準備冷凍,第二天解凍後煎,簡單方便健康。
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