三種補水方法使冬天的皮膚水靈
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冬天,乾燥的天氣,皮膚也容易乾燥,不小心皮膚會變差,皮膚也會逐漸老化,補充水分的工作一定要做好!
良好的飲食習慣可以補充水分
補充水分的方法1、下午提神茶
下午4點補充水分,此時大腦也有點疲勞,可以用少許菊花加入綠茶杯提神茶。中醫認爲,菊花茶能改善大腦功能,還能清熱解毒,有利於身體排毒,預防冬季感冒。
補水方法2、冬夜美白蔬菜湯
選購了像西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、番茄、豆腐等幾種新鮮蔬菜,在寒冷的冬夜,爲自己精心煲一鍋美白蔬菜湯。西蘭花中的維生素C的含量是番茄的8倍、蘋果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可減少皮膚中的黃、黑色素,能美白祛斑。
補水方法3、睡前熱飲
晚間補水,結合人體每日最佳補鈣時間,在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。有時,還可以在晚上臨睡前,在面部貼一張具有保溼作用的營養面膜,從外部也給皮膚加點水。補水的效果也達到了,有養顏美容的作用,擁有白皙的皮膚。
漲姿勢:皮膚乾燥的原因
皮膚乾燥原因一:肥皂
導致人們皮膚乾燥的一個最大問題是肥皂。肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂,儘量不要經常使用它。淋浴時,有人會像擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚,但是,身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下,其他部分用水衝一下就可以了。超市裏會產生很多泡沫,感覺很清潔的肥皂,容易使皮膚乾燥。儘量用中性無香精的肥皂。同時,避免粗糙,沒有證明醫療價值的抗菌肥皂。
因此,絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用有驚人摩擦效果的海綿或刷子,但用力摩擦皮膚可不好。
皮膚乾燥原因二:內科疾病
皮膚乾燥一般是外在因素造成的,但是,有時皮膚乾燥也會是一些內在因素的徵兆,無論是自然的生理改變還是疾病。舉例來說,一般人隨年齡增長會發生皮膚乾燥,尤其是女性,由於體內激素水平的改變所引起的。
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