是什麼引起的皮膚暗淡?三種方法使皮膚水靈!
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護膚貫穿女性的一生,有些女性每天早晚勤奮護膚,但皮膚仍然暗淡無光澤,看起來比同齡人老幾歲。這到底是怎麼回事?
爲什麼皮膚暗淡?
1、老化角質積累
老化角質細胞含水量低,僵硬不柔軟,可塑性差,表面不光滑,反光不均勻,皮膚暗淡,無光澤,膚色不均勻。特別是30歲之後表皮細胞更換速度慢,再加上沒有做好防曬工作,皮膚乾燥缺水等會影響皮膚角質功能,老化的角質在皮膚表面堆積,引起皮膚暗淡。
2、與環境污染有關
現在環境污染嚴重,空氣中浮起的灰塵很多,期待在這個環境中活動的話,灰塵會被吸附在皮膚表面,油性皮膚會變強,灰塵會附着在皮膚表面也會影響放射線。此外,長期暴露在陽光下會促進黑色素的生成,使皮膚變暗無光澤,臉色變黃變黑,產生黃褐斑,加快皮膚老化速度。
3、不合理飲食和精神壓力大
經常吃辛辣刺激性食物和過於油膩等會刺激油脂分泌,加快皮膚脫水速度,使皮膚變暗。此外,精神壓力過大會減慢新陳代謝速度,影響膚色。
如何提高皮膚光澤?
1、定期去除角質
立即去除皮膚表面積累的老化角質層,加快皮膚收縮速度,吸收護膚品營養。去角質的方法分爲物理性和化學性,前者用物理摩擦法去除老化角質,如刷子和砂膏,但該方法粗糙,不適合敏感肌肉。可根據使用力度、摩擦時間長短以及摩擦力特點來控制去角質的頻率。乳酸、杏仁酸、水楊酸等是常見的化學角質去除成分,可以選擇含有上述低濃度酸類的護膚品,有效去除廢角質。該方法與物理去角質法相比,溫和,不損傷皮膚,濃度一定,效果穩定。
2、抗氧化、抗老化、維生素c、維生素a維生素e、白藜蘆醇、薑黃素和茶多酚等都是抗氧化成分,具有抗氧化和抗老化效果。多肽類、維生素B3、維生素c、維生素a、低分子玻璃酸等促進膠原蛋白的生成,保持皮膚彈性和緊湊。
3、調節內分泌
養護皮膚不僅僅是使用昂貴的護膚品,內部烹飪很重要,及時調節內分泌,提高皮膚血液循環能力,爲皮膚提供必要的營養,去除暗皮膚。保持適度的運動可以加快全身血液循環,提高血液攜帶氧氣的能力,爲皮膚細胞提供營養。多吃含維生素a的食物可以提高皮膚功能,使皮膚更加明亮。另外,保持規則的休息,可以通過深呼吸、慢跑或登山爲皮膚提供足夠的血液。
溫暖的提示
無論何時都要做好防曬工作,出門前塗上防曬霜。根據膚質選擇合適的護膚品,保持精神愉快,及時減輕心理壓力。保持清淡的飲食,控制油和鹽的攝入,多吃綠葉蔬菜水果。
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