豆腐白菜還能這樣吃嗎? 這樣吃防止脂肪便祕
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
俗語說“魚生火肉生痰,豆腐白菜保平安”,可見豆腐和白菜在餐桌上的地位很高。這兩種菜品對女人,特別是中老年女人的健康更是大有益處。
常見的豆腐由大豆製作,蛋白質可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。黃豆中含有豐富的亞油酸,可以預防心血管疾病、肥胖等常見疾病的發生。豐富的植物雌激素和鈣質,對防治骨質疏鬆症有良好作用。中醫認爲豆腐味甘涼,入脾胃大腸經,有益氣和中、生津解毒的功效。豆腐可以單獨烹飪,也可以作爲主要材料、輔助材料煮湯、煎、燉。
大白菜味道鮮美,葷素皆宜。國畫大師齊白石先生專門有一幅大白菜圖,獨論白菜爲“菜中之王”,並贊“百菜不如白菜”。白菜吃了半年,醫生很閒。經常吃白菜有助於延長壽命。白菜含有礦物質、維生素、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素,還含有分解致癌物質亞硝胺的糖酶。從藥用效果來看,白菜可以養胃、利腸、解酒、便利、降脂、清熱、預防癌症等。白菜的吃法很多,炒、炒、炒、炒、炒、煮、涮、涼拌、醃都很好吃。
高脂血症患者、肥胖者和動脈硬化者應適當多吃豆腐。習慣性便祕,感冒咳嗽者適量食用白菜。需要注意的是,豆腐中布丁多,痛風患者不吃。
豆腐與菠菜能同吃嗎
脂肪肝不能吃什麼水果 脂肪肝患者這四種食物要少吃
便祕能吃綠豆糕嗎
甘油三脂高能吃豆腐嗎
得了脂肪肝適合吃什麼食物 脂肪肝病人膳食需要這樣安排
先兆流產能吃什麼防止便祕
哺乳期能吃豆腐菜嗎
孕婦能不能吃豆腐菜
便祕吃什麼能通便?這些辦法超管用!
豆腐渣白帶能吃桃嗎
孕婦吃什麼防止便祕
嬰兒拉蛋花湯樣便便是吃了什麼才這樣
家長害怕嬰兒便祕怎麼辦?嬰兒便祕這樣做
長期熬夜便祕小心大腸癌 預防大腸癌這樣吃就對了
秋季應該這樣吃
豆腐渣樣白帶嚴重嗎
脂肪肝可以吃西瓜嗎 脂肪肝飲食應注意這些
這樣吃纔能有效減肥 這樣吃纔可以有效減肥
高血脂能不能吃豆腐
多吃什麼防止便祕
您吃過這樣的餃子嗎
這樣吃豆腐白白嫩嫩,,豆腐搭配這物更滋補
產後吃雞蛋容易便祕嗎 這樣吃可預防便祕
吃菠菜能治便祕嗎
得了風溼能吃豆腐嗎?風溼患者飲食專科醫生這樣說
白帶豆腐渣樣是什麼樣
坐月子能吃白豆腐嗎
追着孩子用開塞露還不如這樣 孩子便祕試試這個方法
脂肪肝吃飯要注意什麼?脂肪肝吃飯注意這4點
脂肪肝不能吃什麼?確診脂肪肝這物必須忌口