洗澡應該先洗身體的哪個部位
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洗澡的好處很多,從個人衛生的角度來看,也應該洗澡。是爲了清洗皮膚上的油脂、皮屑等。此外,洗澡還有更多好處。例如促進血液循環、清爽、緩解壓力、消化不良、便祕治療等,很多人不知道洗澡的正確順序,對身體造成了傷害,但自己不知道。
如何洗澡更健康?正確洗澡的順序如下:
1、洗臉
洗臉放在第一位。人進入淋浴室後,熱水一打開,浴室就會充滿蒸汽,這個時候,人體的毛孔會擴大,所以如果這個時候不洗臉的話,一天就會堆積在臉上的髒東西,利用虛空潛入毛孔。
經過一天的室外活動,你的臉上積累了很多髒東西,如果不馬上清掃的話,這些髒東西可能會隨着毛孔的擴大而深入自己的皮膚深處,從長遠來看,堵塞毛孔的髒東西會增加,不利於皮膚的清潔和健康。隨着時間的推移,這些髒東西會使毛孔越來越大,不應該佔領它們的領土。這時,人們臉上的青春痘也越來越多,無法抵抗。
2、洗身
洗臉後,可以清潔身體。但是,要注意控制水溫,最好接近體溫,即40℃左右。水溫過高,全身表皮血管擴張,心腦血流量相對減少,缺氧的情況發生,水溫過低,皮膚毛孔關閉,去除污垢不足的情況下,人體內的熱量不能分發,洗澡後感覺四肢無力。
此外,洗澡時間最好在20分鐘以內,並且要保證通風好,因爲如果沐浴時間過長,會產生心腦缺氧、缺血的情況。
3、洗頭
洗完身體後,頭髮在蒸汽中充分滋養,這時洗頭是最好的時間。最後,用清水完全衝淋全身。
一些人喜歡先洗頭,那如果“先洗頭”危害有多大?
俗話說:肚腹暖則全身暖,所以是先衝身體再衝頭,這樣即可以保暖身體,也會減少風寒侵襲的機率。冬天洗熱水澡時,如果熱水突然從頭部襲來,將大量的血液集中在擴充血管的皮膚表面,使心、腦等缺血,出現頭暈、胸悶等不適。特別是對於本來就有心腦血管疾病的人,也有可能引起心絞痛等疾病,所以要特別注意。
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