腳骨折了吃什麼食物恢復得快?多吃4種食物幫助骨骼癒合
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腳骨折是一種非常常見的骨折疾病之一。骨折通常發生在中老年人身上,除了創傷。患有這種疾病的患者不僅要承受某些疾病的痛苦,而且在生活中也有很多麻煩。因此,腳骨折患者期待着快速好轉。腳骨折後,除了手術治療外,還可以在飲食搭配上做一些輔助治療。
腳骨折吃什麼好修復快?
骨折前期
受傷部位積血腫脹,氣血不通,血氣阻礙。本期治療以活血化瘀、理氣消退爲主。中醫認爲,如果淤不去,骨就不能生,新骨就會生。由此可見,消腫散瘀是骨折癒合的主要原因。飲食搭配標準以清淡的口感爲主,如蔬菜水果、雞蛋食品、豆類食品、新鮮水果、魚頭湯、瘦汁等,禁止辛辣、易怒、油膩,尤其不能過早給予油膩的保健產品。比如大骨頭湯,煮雞,燉水魚,否則會積血食滯,無法消退,使骨痂變慢,影響骨節未來的修復。
傷後三到四周
大部分積血消化吸收,骨折恢復中後期,治療合適,以營止痛,去淤生新,以骨續筋爲主。飲食搭配由淡淡的口感變爲適度的高營養補充,以考慮結痂生長髮育的需要,補充維生素D,D,鈣及蛋白。
傷後六到八週
骨折瘀腫基本消化吸收,已產生骨痂,治療適當補充,根據補腎、血氣,促進強骨痂的產生,放鬆肌腱,促進血液循環,使相鄰骨節隨機健身鍛鍊,修復過去的效果。飲食搭配可以消除禁忌,高營養成分,可以喝醉,杜仲骨破酒,虎骨木瓜酒。
飲食搭配只相互配合治療,掌握骨折早期口味清淡、中後期、中後期食物補充標準,選擇適當的成分,對促進骨折癒合有積極作用
1.高效能量、高蛋白食物飲食:有利於恢復體力。但骨折2周後應服用。骨折前期要吃清淡的食物。
2、維他命D:骨折後,如果你一直在房間裏休養,不能曬太陽,很容易缺乏致維生素D。所以骨折後要多吃含維生素D的食材(如魚、肝、蛋黃等)。),儘量多曬太陽。
4.水:骨折後很容易引起便祕,因爲長時間坐着不動。這個時候要多喝水,保證腸胃通暢。
3、維C:含維生素C的新鮮水果包括山楂果、鮮紅棗、彌猴桃、草莓苗、幹龍眼、荔枝、柑橘等。蔬菜水果包括苜蓿(草頭)、朝天椒、青椒、油菜苗、花菜、抱子甘藍(湯菜)、茄子、豆瓣菜、綠花菜、青薺菜等。
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