睡眠不好容易引起頸椎病 教你輕鬆遠離頸椎病
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頸椎病的發病因素多種多樣,包含年齡、慢性勞損、外傷、咽喉炎症、發育性椎管狹窄、頸椎先天性畸形等因素,這些因素對頸椎病的發生和復發起着重要作用。
頸椎病的發病因素是什麼?
(1)年齡因素。像機器一樣,隨着年齡的增長,人體各部件的磨損也在增加,頸椎也發生了各種退行性的變化,椎間盤的退行性的變化是頸椎病發展中最基本、最重要的基礎。此外,小關節和各種韌帶的退變也具有重要作用。
(2)慢性損失。指各種超過正常範圍的過度活動造成的損傷,如睡眠不好、枕頭高度不當或墊子部位不當,重複枕頭的患病率也很高。此外,鼻子的工作姿勢不當,尤其是長期低頭工人頸椎病的發病率非常高。此外,一些不合適的體育鍛煉也會提高發病率,如不合法的倒立、跟進等。
(3)外傷。在頸椎退變、不穩定的基礎上,頸部外傷容易誘發頸椎病的發生和復發。患者在輕微外傷後突然發病,症狀嚴重,合併骨折、脫位者給治療帶來困難。
(4)喉炎症。咽喉部或頸部有急性或慢性炎症時,由於周圍組織的炎性浮腫,容易引起頸椎病的症狀,病情惡化。
(5)發育性椎管狹窄。椎管狹窄者容易發生頸椎病,預後也比較差。
掌握這些方法,教你輕鬆遠離頸椎病
運動療法:各種類型的頸椎病症狀基本緩性狀態時,可以開始醫療體操,促進症狀的進一步消除和鞏固療效。症狀急性發作期應局部休息,不應增加運動刺激。有明顯或進行性脊髓壓迫症狀時,禁止運動,尤其是頸椎後仰運動。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動應柔軟緩慢,寬度應適當控制。
按摩療法:頸椎病的有效治療措施。其治療作用是緩解頸肩肌羣的緊張和痙攣,恢復頸椎活動,緩解神經根和軟組織粘連,緩解症狀,脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位。否則,症狀容易惡化,甚至癱瘓,即使初期症狀不明顯,也推薦手術治療。
中醫藥治療:川桂枝、羌活、威靈仙、秦卷、川香、當歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。這樣可以治療頸椎病。方中羌活、靈仙、天麻、秦卷、除寒除溼止痛川芹、天麻治療頭痛。桂枝、川雄、歸尾、赤芍、炮甲珠溫經活血、通絡葛根解痙、神曲健脾胃、甘草調和諸藥。天麻、灼黃芪、灼甘草、魯黨蔘、炒白朮、熟地、沙仁、當歸、白芍、雞血藤。這樣可以治療頸椎病。方中炙黃芪、炙甘草、魯黨蔘、炒白朮補氣熟地、川雄、白芍、當歸養血天麻、川雄、雞血藤安神健腦、活血通絡、砂仁理氣和胃滯。
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