營養不良會得脂肪肝嗎?脂肪肝該如何預防?
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在生活中,由於不良的生活習慣和飲食習慣,患脂肪肝的人增加,患病比例呈上升趨勢,增加。脂肪肝的原因有很多,如個人身體素質、飲食條件、生活習慣等綜合影響的結果。那麼,營養不良會導致脂肪肝嗎?我們在生活中應該如何預防脂肪肝?接下來,一起調查一下吧。
營養不良會導致脂肪肝嗎?
導致脂肪肝的原因有很多,但很少有人知道營養不良也是脂肪肝的原因之一。也許有人想知道營養不良是如何引起脂肪肝的
人長時間處於飢餓狀態,容易發生低血糖值,刺激交感神經功能亢進,加劇體內脂肪分解。脂肪分解後,過多的脂肪酸進入血液,血液中游離脂肪酸增加,肝臟中的脂肪堆積,引起脂肪肝。
長期蛋白質和熱量攝入不足,在這種情況下營養不良常發生在兒童身上。兒童由於體內缺乏蛋白質,白蛋白的合成就減少,血漿甘油三酯和極低密度脂蛋白水平降低,脂肪組織分解速度加快,血液中游離脂肪酸增加,脂肪肝發生。
脂肪肝應如何預防
關於脂肪肝,應如何預防其發生,從
1、平時養成良好的飲食習慣,平衡飲食,保證營養平衡,三餐定期定量,不暴飲暴食,不吃辛辣刺激性和油炸食品。
2、多運動,養成每天堅持運動的好習慣,不要經常坐着或躺着,提高體質,增強自身免疫力,有效預防脂肪肝的發生。
3、很多人喜歡吃雞蛋,因爲雞蛋含有豐富的營養,但要注意雞蛋中的蛋黃不能多吃,吃多了會增加患脂肪肝的風險。
4、生活中要養成良好的休息習慣,不要熬夜喝酒,容易傷害肝臟,引起脂肪肝。
5、注意控制體重,不要過於肥胖,體重過重容易引起脂肪肝。
脂肪肝不利於健康,應重視。以上是小編簡單介紹的營養不良應該如何預防脂肪肝和脂肪肝,內容僅供參考,希望以上內容對你有所幫助。
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