營養不良也會導致脂肪肝?患脂肪肝應該怎麼吃?
本文已影響7.89K人
本文已影響7.89K人
有些人認爲只有肥胖的人才有可能患脂肪肝,但肥胖的人不是脂肪肝的專利。過度減肥和營養不良的人也有發展成脂肪肝的可能性,這不是危險的語言。
營養不良也會導致脂肪肝嗎?
如果食物太單一,不組合食物,身體就會缺乏營養要素。植物中錳元素不易被身體吸收,只能從肉食中獲得。對於經常喝牛奶和雞蛋的人來說,營養不均衡會減弱免疫功能,身體缺乏脂溶性維生素和鋅。攝取的營養不能滿足身體需求會影響磷脂和脫輔基蛋白的合成,導致脂蛋白不足。另外,糖皮質類固醇分泌過多時,將大量遊離脂肪酸釋放到血液中,超過脂肪蛋白的運輸負擔,在肝臟中堆積誘發營養不良的脂肪肝。輕者通過調整飲食可以逆轉,嚴重的話會發展成慢性肝病和肝硬化。不能減肥,及時糾正不良飲食結構,合理攝取食物營養可預防脂肪肝。
脂肪肝患者如何飲食?
1、多吃含有優質蛋白質的食物
實際上蛋白質含有很多氨基酸,具有抗脂肪肝的效果。高蛋白質的食物可以爲身體提供大酸乙膽鹼等,將體內多餘的脂肪轉化爲脂蛋白,幫助肝臟快速運輸,防止脂肪浸泡。此外,高蛋白質食食物可以提高基礎代謝率,減輕體重,每天至少保證120克的蛋白質攝取。
2、採用低糖飲食
高糖分直接刺激肝臟,中脂肪酸合成引起脂肪肝和身體肥胖,必須控制糖分攝取。另外,卡路里過高脂肪肝的合成也增加,加快病情惡化,必須控制每天的卡路里攝取,根據自己的運動強度、工作和體重計算能量攝取。
3、補充足夠的維生素
在肝臟中儲存大量維生素,肝功能異常時儲存能力必然下降。如果不及時補充,就會導致維生素不足,平時多吃維生素豐富的食物保護肝細胞,防止毒素對肝細胞造成損傷,多吃綠葉蔬菜、水果、蛋類等維持身體正常代謝,及時糾正營養不良。
溫暖的提示
飲食不能太細,肉和粗細的組合,多吃蔬菜水果和菌藻類食物,幫助排除代謝廢物,調節血脂和血糖值。
孕婦營養不良孩子易患脂肪肝
什麼原因會導致脂肪肝 脂肪肝發病四大原因
脂肪肝會導致肝疼嗎 脂肪肝的人有五大典型症狀
長期飲酒導致脂肪肝戒酒後脂肪肝會好轉嗎?
熬夜會導致脂肪肝嗎 熬夜會引起脂肪肝嗎
什麼原因導致脂肪肝?導致脂肪肝兩大原因需警惕
患有脂肪肝需要吃藥嗎 脂肪肝患者該如何用藥
脂肪肝會導致脾大嗎?治療脂肪肝首先要戒酒
吃什麼容易導致脂肪肝復發 脂肪肝患者不能碰五種食物
哪些原因會導致脂肪肝
脂肪肝有什麼症狀?脂肪肝會導致維生素缺乏嗎?
長時間節食也會導致脂肪肝?脂肪肝與哪些飲食習慣有關?
脂肪肝有哪些危害?脂肪肝易導致肝硬化嗎?
兒童也會得脂肪肝嗎 警惕兒童患富貴病脂肪肝
脂肪肝會導致食慾不振嗎?脂肪肝有哪些症狀表現?
什麼會導致脂肪肝?防止脂肪肝的幾個注意事項
中度脂肪肝應該吃什麼藥 中度脂肪肝該怎麼治療好
營養不良小心誘發脂肪肝 詳解脂肪肝誘發的三大因素
脂肪肝會導致哪些危害?脂肪肝會誘發高血壓嗎?
脂肪肝會併發肝硬化嗎?警惕過量飲酒導致脂肪肝
脂肪肝吃降脂藥嗎?使用不當會導致肝硬化
脂肪肝患者吃什麼食物好?脂肪肝患者宜吃低脂肪食物
脂肪肝是怎麼導致的 脂肪肝患者的合理膳食原則
脂肪肝能喝茶嗎?輕度脂肪肝患者這樣吃養肝
瘦人也會得脂肪肝
用藥不當也可致脂肪肝
白領爲什麼會患脂肪肝?脂肪肝的表現
患了脂肪肝該怎麼辦
重度脂肪肝怎麼導致的
什麼原因導致脂肪肝