便祕丸怎麼吃?
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便祕丸,睡前用溫水服用,一次1~2粒即可。此外,便祕丸可以緩解便祕,但不能長期使用。解決便祕最重要的方法是從飲食烹飪和加強體育鍛煉開始。不要過度依賴便祕丸來解決便祕問題。
一、便祕對人體健康的危害是什麼:
1、便祕會導致體內排泄物無法及時排出體外。還會產生大量危害人體神經系統組織的物質。如甲烷、硫化氫等。
2、部分患者存在記憶力衰退、頭暈、疲勞、嗜睡等現象。
3、影響人體消化道的正常運行。引起腹痛、食慾不振、身體消瘦等繼發性疾病。
4、便祕患者發生動脈粥樣硬化、心肌梗塞、腦中風等疾病的風險大幅增加。
二、如何改善便祕現象:
1、飲食多清淡,少油膩。油膩的食物不易消化,容易減少大便次數,引起便祕。
2、多運動,改善胃腸動力。活動量增加,能促進腸胃動力。因此可一定程度上改善便祕。
3、多吃新鮮水果和蔬菜,其中纖維素含量高,有助於緩解便祕。
4、在專業醫生的建議下,配合目標藥物治療。如果便祕仍然重複,建議去醫院做進一步的腸鏡檢查和判斷。
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