氣虛便祕怎麼辦? 氣虛便祕吃什麼好呢?
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第一:粳米
粳米是日常生活中常見的一種主要生活食材之一,具有很好的補中益氣的作用。身體出現各種虛證,服用濃米湯能恢復健康。絕對不要輕視粳米哦。他的作用可與蔘湯匹敵。
第二,牛肉
牛肉有益氣補血和強筋骨的作用,對脾胃虛損的情況也有很好的調養作用。黃芪補氣的效果可以和黃芪相提並論,所以建議一些氣虛便祕的患者可以經常服用一些,身體會越來越好哦!
第三:棗
棗也是生活中常見的食物,不僅補血作用好,補氣效果也很好。歷代中醫喜歡讓氣虛的患者多服用棗,能很好地補充氣體,腸胃。棗的小火可以燉,服用效果更好。
第四,花生
花生也有補充中益氣的作用,同時服用後也有補充肺部和脾胃的作用,特別適合肺氣虛和脾氣虛的患者。但是,爲了取得更好的效果,最好喝水煮花生,不要吃炒花生。
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