尿酸高可以吃黑芝麻嗎?
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尿酸高是因爲人體內的布丁物質代謝紊亂,血液中尿酸增加而引起代謝性疾病。人體內每天尿酸的生成量和排泄量相等。黑芝麻是胡麻科,是芝麻的黑種子,又稱胡麻、油麻、巨勝、脂麻等。黑芝麻分佈在我國安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。尿酸高的人可以吃黑芝麻。黑芝麻布丁含量低,不影響尿酸高的人。
尿酸高的人特別注意
1、尿酸高的人不能喝酒,可以喝牛奶,同時保證每天的水攝入量,建議每天的水攝入量在2000毫升以上,有利於排尿,有助於尿酸排出體外。
2、高尿酸的人不推薦海鮮。螃蟹、蝦、牡蠣、海魚等海鮮布丁含量高,布丁是高尿酸的主要因素之一,高布丁含量的食物對身體有不良影響。
3、建議尿酸高的人羣養成良好的習慣,每天做適當的運動,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,三餐按時,保持身體新陳代謝功能的正常運行。
服用黑芝麻特別注意
1、服用黑芝麻應適量服用,以免皮膚油脂分泌過多,引起皮膚表層油膩、脫髮等不良反應。
2、服用黑芝麻期間,建議不要吃雞肉和雞肉製品,以免食物中毒。
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