糖尿病人的飲食指導 糖尿病人飲食禁忌
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糖尿病主要指體內血糖代謝障礙引起的高血糖病,因此患者的飲食非常重要。糖尿病患者的飲食以清淡爲主,多吃維生素豐富的食物,可以吃菌類食物,提高人體免疫力。注意不要吃辛辣刺激、高糖和高脂肪的食物。
糖尿病患者飲食指導
1、不要吃油條、油餅、油膩的食物。例如肥肉、排骨、魚、燒烤、培根、燻肉、火腿腸等。
2、多吃維生素a,維生素c含量豐富的蔬菜水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、白菜、白菜等,這些蔬菜含糖量低。
3、儘量不要吃含澱粉的高食物。例如蓮藕、馬鈴薯等,吃這種食物的話,可以根據主食的量。
4、糖尿病患者可以吃香菇、蘑菇、香菇等菌類食物,對血糖沒有明顯影響,可以提高人體免疫力。
糖尿病患者注意事項
1、控制每天的飲食量。在主食方面,我們可以選擇吃幹米、饅頭、雜糧、粗糧,不推薦吃稀面、粥。後者含糖指數高,飯後血糖也難以控制。
2、對於血糖控制好的患者每天可以吃100~200克水果,分次食用,食用的時間在兩餐之間或運動之後比較好。
3、平時要監測血糖變化,規律的口服藥物或者注射胰島素控制血糖,要增加運動,適當鍛鍊,要保證充足的睡眠,避免情緒激動以及精神緊張。
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