遠視的保健護理

產生遠視的原因是眼球屈光力不足或其眼軸長度不足。遠視眼形成的原因一般分爲軸性遠視、屈光性遠視和指數性遠視三種。軸性遠視是最常見的一種，即眼睛的正視眼比前後軸長的屈光性遠視是指眼球的屈光面彎曲度小，減弱屈光力的指數性遠視是指屈光間質的屈光指數不正常。不護理的話，遠視眼容易疲勞，斜視和弱視。

那麼，遠視麼呢？

1、不要長時間眨眼。眼睛長時間不眨眼，會變得乾燥，灰塵也會吸附在眼睛上。而眨眼能夠清潔和溼潤眼球，清理灰塵，也可以起到保護作用，當有蟲子或沙塵靠近時，自然地眨眼能夠阻擋它們進入眼睛裏，還能夠緩解眼睛的疲勞。

2、在空調房放水。空調冷卻時，空氣中的水分排放到室外，一直吹風，室內乾燥，加速人體水分蒸發流失，眼睛容易乾燥疲勞，所以建議加水或喝茶，眨眼，保持眼睛溼潤。

3、避免長時間面對電子設備。電子設備基本上有輻射，對身體有害。使用電子設備時，儘量保持一定的距離，室內光線適當，不要太暗也不要太亮，保持通風，把一兩盆盆栽放在室內，吸收射線，保持皮膚清潔。

4、飲食均衡組合。遠視者可以多吃牛奶、瘦肉、扁豆等核黃素類食物蝦、海帶、大豆等鈣類食物粗米、玉米、紅糖等鉻類食物。除了日常飲食之外，還可以多吃棗、柑橘、番茄、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果等蔬菜水果，對眼睛也有好處。

5、愛護眼睛，保持良好的習慣。不要用手去揉眼睛，因爲手上帶着很多細菌，容易造成眼睛污染；不要隨便或是長時間佩戴隱形眼鏡或美瞳，特別是敏感型的眼睛，因爲佩戴時間過長會造成眼睛乾燥，另外還要注意隱形眼鏡的清潔工作，佩戴前手的清潔工作；適當使用合適的眼藥水，幫助眼睛緩解疲勞；多做眼保健操，不要熬夜，充足睡眠，給予眼睛足夠的休息時間。

6、進行手術矯正治療。去醫院詢問治療，一般分爲鏡頭矯正和激光手術治療兩個方面。鏡片矯正需要足夠的耐心。手術技術也越來越成熟，如果是符合條件、有意志的遠視者，可以考慮。

眼睛是看世界的工具，遠視眼的保健護理需要持之以恆。此外，建議去醫院尋求醫生的幫助。