長時間站着腳疼怎麼辦?
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患者長時間站立會使腿部肌肉僵硬,每天回家後可以浸泡腳,時間控制在10分鐘左右,按摩腳底,每天上班時儘量穿舒適的鞋,鞋底不要太硬。站了一會兒後,可以往返走路,緩和腳的緊張感。患者跟腱炎引起的腳痛時,可以塗藥或口服消炎藥,平時儘量多躺下休息,不走路,症狀一般隨着時間的推移逐漸改善。
長時間站立腳疼是怎麼回事
1、腳弓的塌陷,很多患者都屬於這種情況,平時可以墊腳弓。
2、患者長時間站立,腳弓下的神經受壓後會產生疼痛感。
長時間站立腳痛如何緩解
1、患者儘量不要長時間站立,可當場站立,促進腳血液循環,給腳組織帶來新的血液、氧氣、營養成分。
2、患者休息時可以提高腳,特別是睡覺時可以提高腳15~20cm,促進腳的血液循環。例如,睡覺的時候,在腳下放枕頭。
3、游泳是防止靜脈曲張的非常好的運動方式之一,患者站立後腳疼可以多游泳,減輕身體壓力,水壓可以提高血管彈性。
4、調整飲食,患者平時可以多吃山楂、油菜、紅豆等活血化瘀的食物。
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