頸椎病是如何一點點地纏上你的？上班族如何預防頸椎病？
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頸椎病的原因很多，但超過70%的患者是由於工作過度，導致頸椎長期損傷。辦公室職員長期坐在電腦前工作，缺乏鍛鍊，很容易被抓住，患有頸椎病。
作爲一個朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕不是一天之寒，這也是國際公認的最難治療的慢性病之一。除非你必須用刀，否則平時絕對不可能一蹴而就。想知道頸椎病是怎麼一點一點纏着你的嗎？仔細檢查你的日常工作習慣。
上班族如何預防頸椎病?專家表示預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。此外也要注意:
1.睡覺時不要俯着睡，枕頭不要太高、太硬或太平。
避免和減少急性損傷，如避免舉重物等。
辦公室職員如何預防頸椎病？通過以上內容的介紹，我希望您能瞭解相關內容，並希望爲預防頸椎的發生提供一些幫助。
3.糾正不良姿勢，減少勞損，每次低頭或擡頭1-2小時，需要做頸部活動，以減少肌肉緊張。
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