工作和休息不規律腸胃不好 胃不好的人吃什麼養胃
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大部分男性都有腸胃疾病,腸胃不好的原因是什麼?男人腸胃不好的原因有哪些?男性胃腸不好的食物是什麼?讓我們來看看男人胃腸不好的原因。
男性胃腸不好的原因
一、有可能導致胃腸過度飢餓或過度飽食導致胃腸動作異常,長期胃腸負擔過重引起胃腸疾病。
二、油膩不易消化腸道。高蛋白質和高脂肪的飲食容易改變腸道菌羣,不利於益菌的生存影響正常的消化功能。
三、吃得太快,咀嚼不足,消化液和食物不能充分攪拌,不能充分消化分解對腸道造成損傷。吃得太快,咀嚼足,消化液和食物不能充分混合。
四、有些病菌會在腸道中產生毒素,導致急性腸胃炎等腸胃疾病。
五、吃藥過多,腸道有益菌羣無法生存,消化能力減弱。
腸胃不好不能吃這個嗎?
1、薄荷
薄荷放鬆食道括約肌,是引起胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅不吃薄荷,還不吃含薄荷的食物,不喝薄荷茶,不嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是刺激性大的飲料,刺激胃腸,適量飲用胃腸不適的果汁有助於健康,但果汁中含有大量糖分,飲用過多,胃負擔增加,引起腹脹、胃痛等問題。
3、豆類和咖啡
豆類和咖啡是養胃者不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易消化,容易引起腸道生氣。咖啡刺激胃,胃酸分泌過多,消化不良和酸,同樣容易傷害胃。
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