緩解失眠的泡腳中藥方有哪些？一般泡腳的時間控制在多少？
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頻繁的失眠對我們來說是一件非常痛苦的事情，因爲沒有良好的睡眠會直接導致身體免疫力的下降，所以很容易使許多疾病有機地利用它，嚴重威脅我們的健康。對於失眠患者來說，如果你能用中藥浸泡腳也可以幫助改善睡眠。那麼，失眠的藥是什麼呢？讓我們看看。
1、磁石、菊花、黃芩、夜交藤、生龍骨、合歡花;
2、磁石、菊花、黃芩、夜交藤;
三、夏枯草、桑枝、桂枝、白芍；
四、丹蔘、遠志、石菖蒲、珍珠母、酸棗仁{破碎}、黃連、白芍。
將所有中藥放入鍋中，加入冷水。中藥煎前，最好用冷水浸泡約30分鐘，因爲冷水可以穿透植物表面，使藥物溼潤柔軟，細胞膨脹，使有效成分更容易溶解在水中。煮中藥一般先用火，水沸後用小火，煎約30分鐘，在煎期間，藥攪拌兩到三次，藥煎！拿一盆冷水，把煎中藥倒進盆裏，你就可以浸泡腳了。
泡腳時間：睡覺前，晚飯後一小時。一般超過30分鐘；泡腳水溫度：一般來說，泡腳水溫度爲38~43度，但最好不超過45度。
上述失眠泡腳處方的應用可有效緩解熱失眠、心火失眠引起的失眠等。但用泡腳來緩解失眠需要長期堅持，不能認爲偶爾泡一兩次會有明顯的效果。
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