立冬泡腳有什麼好處 立冬泡腳的最佳時間是什麼時候
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冬天來了,大家晚上睡覺的時候難免會覺得腳冰涼涼的,不暖和,那麼我們可以把腳用熱水泡一泡,不僅很舒適還可以去驅除體內的溼氣。那麼立冬泡腳有什麼好處 立冬什麼時間泡腳最好呢?下面本站小編帶來介紹。
1、祛溼排寒
其實腳是距離心臟最遠的地方,血液流動的路程是最長的一段,我們的身體免疫力下降或者是血液流通不暢,就容易導致我們的腳底冰涼抽筋麻木等的問題出現,尤其是進入冬天之後,一個不留神就容易導致溼毒清鞋,而且冬天是泡腳的最佳時機,可以刺激到我們的足底,促進身體的血液循環,把身體內的寒溼之氣逼出來,就能夠起到祛溼排毒的效果。
2、安神助眠
其實失眠是很多人都會遇到的一種病症,而且是非常常見的,它的危害性也是非常大的,影響到我們生活當中的健康,如果長期存在失眠的情況,就容易導致積水免疫力下降,從而導致我們出現黑眼圈,四肢乏力,記憶力下降等等情況若能夠把我們身體的溼氣排出來的話,那麼身體狀況就能夠得到有效的改善,若能夠經常泡腳的話,就能夠把身體的溼氣排出,對身體健康是非常有好處的,同時還能夠起到助眠的功效。
3、殺菌消炎
其實立冬之後空氣裏的溼氣也是非常重的,如果長期處於潮溼的環境當中,最容易導致身體的溼氣越來越重,而且鞋子穿的時間太長就容易滋生細菌,如果得不到陽光的殺毒,就容易導致細菌入侵到我們的腳部,出現腳氣和腳臭的情況,這也是一件非常尷尬的事情,如果經常進行泡腳的話,就能夠把熱量通過腳底傳遍五臟六腑,把腳部的細菌殺滅乾淨,從而起到消炎殺菌抗病毒的功效。
泡腳的最佳時間是晚上九點。之所以選擇這個時間段,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎腸,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行,飯後半小時內也不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
1、肚子太飽的時候,或者很餓的時候,不要泡腳。因爲泡腳會影響胃部的供血,這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
2、泡腳後不要馬上睡覺,要趁着腳部發熱,揉揉腳底,待全身熱量緩解之後再入睡。
3、糖尿病患者應特別留意水溫高低,因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染,患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老年人泡腳不要太久,泡腳時間過長會引發出汗、心慌等症狀。
6、嬰幼兒沒必要泡腳。嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
以上就是立冬泡腳有什麼好處 立冬泡腳的最佳時間是什麼時候。更多內容請繼續關注小編。
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