看看你是否被宮寒襲擊了
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衆所周知,宮寒會導致不孕,宮寒如何烹飪?宮寒怎麼烹飪得快?讓我們看看宮寒體質的人成功準備懷孕的六個把戲。
多數宮寒女性月經延遲,少則延遲10天以上,多則2、3個月,影響排卵。沒有排卵,當然會影響妊娠和不育。從另一個角度來說,子宮溫度低,不適合胎兒的生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前需要調整子宮環境。
小測試:看看你是否被宮寒襲擊了
(1)你總是顏色不好嗎?痛經,小腹有冰涼的感覺?
(2)白帶多清淡,有腥味嗎?
(3)生理日不是前還是錯誤,而且量少,顏色暗?
(4)照鏡子,發現自己的舌苔白滑嗎?怕冷,腰膝酸冷,手腳冷嗎?
(5)臉色暗還是蒼白?性興趣不高,懷孕準備好久沒動了?
你有以上症狀嗎?如果是這樣的話,屬於宮寒女的可能性很高。
注意:宮寒會導致不孕!
多數宮寒女性月經延遲,少則延遲10天以上,多則2、3個月,影響排卵。沒有排卵,當然會影響妊娠和不育。從另一個角度來說,子宮溫度低,不適合胎兒的生長,即使懷孕也容易流產,所以女性在準備懷孕前需要調整子宮環境。宮寒的女性應該怎樣調整呢?學習以下6種方法
1、改善體質
有些女性天生體質寒冷,四肢冷,對氣候冷敏感,臉色蒼白,喜歡喝熱飲,口渴少,冬天怕冷,夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起,居住環境寒冷,喜歡寒冷的食物,過勞,容易生氣,損害身體的陽光。
準備懷孕的女性可以吃到溫暖的食物。如果你是先天性子宮寒冷,應該多吃核桃、棗、花生等暖氣食物,用後天的高能量補充先天性的不足,不必擔心內熱過多。子宮寒冷的體質是內熱不足,不易出現內熱的症狀。
(2)堅持快走。準備懷孕的女性平時可以走得很快,特別是走在卵石路上,刺激腳底的經絡和穴位,通過經脈,調節血氣,改善血液循環,全身溫暖。
(3)運動中和運動結束後要注意保溫,特別是出汗後毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,子宮受寒邪困擾,血氣冷凝,出現宮寒症狀。
2、注意飲食
調整子宮寒冷,不要吃生冷的食物。在中醫養生傳統中,女性體質陰鬱,不能貪婪。即使在炎熱的夏天,冷飲、冰茶、水果等冷飲也不能貪婪,春秋、冬天儘量不吃冷飲。這些寒冷的食物進入體內會消耗陽光,寒邪內生,侵害子宮。
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