你不能在家測量血壓嗎?看看你是否沒有做到這四點
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要了解血壓的變化,平時要定期測量血壓,已經有高血壓發展的人要掌握正確的技巧,在測量血壓時要注意細節,才能獲得正確的血壓數值。定期檢查發現血壓異常時,應合理治療,同時糾正不良生活習慣。否則,高血壓不斷髮展,身體健康受到影響而不知道或者不重視,可能會出現其他併發症。
1、測量時感情變動
在家測量血壓,但獲得的血壓值不正確,可能沒有在感情穩定的狀態下測量。人的血壓會跟着情緒變化而波動,如果測量血壓時太過緊張,處於焦慮的狀態中,身體產生的腎上腺素量增多,在激素的作用下血壓也會波動,是很多人血壓比正常人高的原因。如果能在安靜、冷靜的狀態下測量的話,得到的血壓值比較正確,這也是需要注意的要點,不能總是情緒變動測量血壓。
2、操作不當
自行測量血壓也是一門學問,如果總是測量不正確,很可能不習慣設備。血壓計種類繁多,易於使用,操作簡單,操作過程中方法正確,事先了解相關步驟,熟悉說明書或諮詢專家意見,以此方式熟練操作,操作正確時獲得的血壓值也正確
3、每次只測量一次就作爲結果
在家裏面測量血壓經常不準確,很可能是單純測量一次就作爲結果,這種行爲有很大的誤差。血壓測量應該分幾次進行,另外,一天中不同時間點測量的血壓有差異,很多人不注意這個問題,隨便選擇時間測量一次作爲結果,有很大的誤差,需要多次取得平均值,選擇合適的時間。
4、血壓計損壞
測量血壓總是不準確,不排除儀器設備損壞。家中常用的測血壓儀應定期檢查,瞭解儀器設備的功能是否正常。如果長時間使用的測血壓儀沒有定期更換,已經不敏感,或者某些配件損壞,往往會出現結果不準確的情況。
綜上可知,測量血壓總是不準確和以上多方面因素有關,無論是人爲因素還是身體出現變化帶來的影響,都應該想盡辦法解決,只有準確瞭解血壓的變化,跟正常血壓做對比,有過高或者過低情況及時採取應對措施,身體才能保持健康。
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