兒童補dha的最佳時期是什麼時候？
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二十二碳六烯酸可以促進兒童視力和智力的發展。三歲以下是兒童大腦和視力發展快速發展的關鍵時期，所以三歲以下兒童補充二十二碳六烯酸的效果也更好。對於純母乳餵養的嬰兒，如果母親的飲食中含有二十二碳六烯酸，嬰兒就不需要額外的補充，而如果母親的飲食中含有二十二碳六烯酸或配方奶粉餵養的嬰兒，父母可以根據情況適當補充。
兒童補充dha的最佳時期是什麼時候
DHA是對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長和維持的主要因素，也是大腦和視網膜的重要組成部分，人腦皮層的含量達到20%，視網膜的比例更大，約佔50%DHA可以加快神經質量的釋放和信息的傳遞，修復損傷的腦細胞。在妊娠晚期的最後三個月，胎兒大腦中的二十二碳六烯酸含量將增加3-5倍，因此父母應該在嬰兒不到三歲時給嬰兒足夠的二十二碳六烯酸。
兒童應如何補充dha:
嬰兒6歲後補充DHA效果不大，基本上不需要補充。DHA對孩子的成長髮育至關重要，但不能在體內合成，只能從食物中補充。在各種食物中，魚中DHA含量豐富，如鯽魚、金槍魚、帶魚、刀魚、黃魚、沙丁魚、旗魚等。魚中DHA含量高的部分在眼窩脂肪部位，其次是魚油。此外，除了魚和乾果中含有的亞麻酸可以在人體中轉化爲二十二碳六烯酸，父母也可以給嬰兒適量的食用，如芝麻、核桃、花生、杏仁等。都富含二十二碳六烯酸。
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