嬰兒什麼時候補dha

「導讀」媽媽都知道DHA對小寶寶的大腦發育和視力發育十分重要，但是你知道嗎，DHA過量也會對人體造成傷害。家長不能盲目補充DHA，應該遵循科學的原則。那麼嬰兒什麼時候補DHA好呢？

嬰兒什麼時候補dha

DHA俗稱腦黃金，對小寶寶的大腦發育和視網膜發育都有很大的幫助。那麼嬰兒什麼時候補DHA最好呢？

經過研究發現，胎兒的大腦發育是從孕期第三週開始的，眼部的發育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網膜的重要構成成分，因此準媽媽在孕期第三週開始就可以補充DHA了。

胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人爲地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裏的神經元增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育。

6個月—2歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最爲明顯。

嬰兒補dha有什麼用

很多媽媽都知道，在孕期補充適量的DHA對寶寶的生長髮育有很大的幫助。但是要具體說出嬰兒補DHA有什麼用，不是每個媽媽都能說清楚的。接下來小編就爲您科普一番。

DHA屬於長鏈多不飽和脂肪酸中的一種。成熟的哺乳動物大腦脂質的10%爲DHA，爲大腦中含量最高的脂肪。同蛋白質、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養要素之一。日本兒童智商之所以高於歐美兒童，也在於日本兒童喜歡食用的海產品中DHA的含量極高。

DHA對兒童腦發育及行爲的作用表現在以下方面：

1、DHA對寶寶腦神經生長髮育至關重要

人的大腦約有1011億個神經元，這是大腦具有複雜功能及智慧的基礎。腦的發育要經過細胞的增殖、分化、遷移、死亡、突觸的形成與修飾等複雜過程，營養素和能量是腦發育的物質基礎。0～6歲是人大腦發育的關鍵時期。DHA 是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，DHA 可以促進神經網絡形成，使神經遞質的釋放和傳遞信息的速度加快；並能對傷亡的腦細胞起到明顯的修復作用。在妊娠的最後三個月，胎兒腦部的DHA會增加3～5倍，從而對兒童的腦發育及功能起着重要作用。難怪老百姓把DHA又稱作“腦黃金”。

2、DHA對嬰兒視覺發育起重要作用

人類大腦所獲得的信息，其中有60%來自於視覺，因此，視覺的功能直接影響着兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視網膜的重要組成物質， DHA缺乏時視覺功能受損，表現爲視敏度發育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。有研究顯示：162名非早產兒攝入含DHA的配方乳，1年後視力檢測時在視力表上增加了一行。

3、DHA對兒童智能發育的重要作用

兒童的智能包括觀察力、記憶力、思維能力、想象力和創造力。0～6歲是兒童智能發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。DHA缺乏時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙，嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水平低下。孕婦DHA嚴重攝入不足可生出極低體重兒，表現爲精神發育遲滯，思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低於正常兒。

嬰兒補充dha吃什麼

從日常飲食中攝取人體所需的DHA是最方便最安全的方法了。準媽媽一定要清楚地知道什麼食物中含DHA，爲生出一個健康聰明的寶寶做好準備。已經出生的寶寶，媽媽們也不能忽視dha的補充哦。那麼嬰兒補充dha吃什麼？且聽媽網百科詳細解答一番。

1、母乳

初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。如：日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；其次爲澳大利亞，約爲10%；而美國最低，僅有7%。

2、魚類：海鮮、魚眼、魚磷

凡是魚鱗閃閃發光，背部爲青色的魚，都含有大量DHA，魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸—歐米茄-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤爲重要。

3、藻類：海帶、海藻油提取

直接從藻類中提取DHA，這些藻類包括微藻、植物油對穩甲藻以及其它的裂殖壺菌屬，這種補充劑不含EPA； 海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

4、亞麻籽油、植物油、馬齒莧魚油

亞麻籽油、醬油、芥花籽油也是歐米茄-3脂肪酸豐富的來源，亞麻籽油爲最好

5、乾果類

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

6、DHA製品：魚油膠囊、深海魚油提取物

其中包含DHA和EPA藥品、保健品。

7、大豆、木耳

含有大量的不飽和脂肪酸和多種微量元素、維生素和賴氨酸。每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力，同時也是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。

8、雞蛋、蛋黃

雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

9、骨頭

骨頭營養勝過肉。在顯微鏡下，一層以鈣爲主組成的管壁裏，有無數海綿狀的細孔，這裏儲藏着豐富的營養。把豬骨頭與鮮豬肉的營養成分作比較，它的蛋白質、鐵質、鈉和產生的能量遠遠高於鮮肉。其蛋白質高出奶粉23%，是豬肉的兩倍，高出牛肉61%，是雞蛋的1倍多；至於磷、鈣含量更是其它食物所不能比擬的。尤其難得的是，它的營養成分比植物性食品更易爲人體所吸收。

嬰兒補dha哪個牌子好

人的腦神經發育最關鍵的階段就是從受孕開始至嬰兒兩三歲這段最黃金的時期，在這段黃金時期中，胚胎逐漸發育，這個時候給寶寶補充dha有助於腦補發育，補腦效果槓槓的！市面上各種DHA營養製品層出不窮，沒經驗的家長們還真有種挑花眼的感覺，究竟嬰兒補dha哪個牌子好呢？且聽媽網百科來給大家講解。

其實，“嬰兒補dha哪個牌子好”屬無稽之談，沒有哪個牌子是最好的，只有最適合自己寶寶的dha品牌。每個品牌對自身優勢的宣稱可能不一樣，但它們的效果可謂殊途同歸，原理相似。因此，家長們在選擇嬰兒dha牌子時，應該先聽取醫生的建議，再考慮口碑與質量，其次再確保買到正品，經過這樣一番功夫，買到的dha牌子可以說是比較安全有保障的了。

嬰兒補dha每天需要多少

正所謂孩子就是爸媽心頭肉，捧在手心怕摔了，含在嘴巴怕化了，寶寶的健康是每個家長的心願。爲了能夠給予寶寶一個健碩的身體，準媽咪在懷孕期間就要進行各種營養的補充，直到寶寶的降世。但是寶寶降世並不意味就就要給足飯吃就足夠了，他們需要補充的物質更多了，dha就是其中一種。那麼嬰兒補dha每天需要多少呢？媽網百科馬上爲大家科普一下。

1、對於尚在腹中的胎兒，根據美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，準媽媽每天至少攝入DHA300mg，纔可以滿足胎兒大腦和視力發育所需的DHA含量。

2、對於0-6個月的嬰兒，最好的餵養方式是母乳餵養。對於母乳餵養的嬰兒，哺乳媽媽應該每天攝入至少400毫克的DHA，通過母乳傳給嬰兒吸收。對於沒有進行母乳餵養的嬰兒，家長們應該孩子選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

3、對於6個月-2歲的嬰幼兒，每天至少100毫克DHA，爲寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫升左右是安全的。

4、對於2-5歲的幼兒，此時孩子需要DHA的量大約爲每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如穀物、奶酪等，要仔細查看食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250~300毫升是安全的。