我可以在經期吃李子嗎?
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月經期間不建議吃李子,李子屬於涼性水果,月經期間吃容易引起宮寒痛經等症狀,月經量減少。因此,月經期間要注意水果的選擇,不要選擇寒冷的水果和辛辣刺激食物,不要喝酒,要多吃黃瓜、西紅柿、香蕉等新鮮蔬菜。
一、吃李子的好處
1、促進消化。李子能促進人體胃酸和胃消化酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助於增強食慾,緩解食慾不振、大便祕結症狀。
2、李子肉中含有多種氨基酸,有助於治療肝硬化。
3、止咳祛痰,利水降壓。
4、美容。李子的水分充足,含有糖,蛋白質,脂肪,胡蘿蔔素,維生素,鈣,磷,鐵等營養元素,有助於緩解黑斑,汗斑等症狀。
二、吃李子的注意事項
1、李子含有較高含量的果酸,吃多了容易傷脾胃,嚴重時會引起胃痛、潰瘍病等症狀。
2、消化不良者應少吃李子,李子屬於寒性水果,患者食用可能引起輕微腹瀉。
3、脾胃虛弱者應少吃李子。否則,患者會發燒,不利於病情的恢復。
4、吃李子時,如果發現味道苦澀或扔進水中漂浮,就說明有毒,不要吃。
5、李子食用過多可能導致牙齒不適或喉嚨有痰等症狀,應避免一次性食用過多李子。
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