治療不孕從調整生活方式開始

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現在很多女性朋友都患有不孕症，非常煩惱，不孕不育總是影響我們的健康，不孕不育怎麼治療？讓我們看看下面的介紹。

治療不孕從調整生活方式開始

女性不育的原因很多，有的是器質性原因、子宮發育差、子宮肌瘤等內分泌異常的功能性，有的是精神過度緊張、強烈刺激等，抑制下丘腦垂體一性腺軸的功能，影響排卵的營養不良和性生活不當

其中後者可以通過調整生活方式，不用藥治癒！

1、消除緊張、不安的心理:

結婚後發現不育的女性，經常發生自卑感，精神壓力大，科學研究表明，任何不良情緒都會抑制下丘腦垂體一性腺軸的功能，發生不育。因此，患有不孕症的女性首先要有自信，保持精神愉快，不要着急。

2、注意生殖器官和外陰衛生。

3、控制性生活頻率，提高質量:

對於不孕患者，性生活必須控制。性生活頻繁降低精子質量，使女性內分泌系統紊亂，月經不調，不利於懷孕。性生活的質量對懷孕也很重要，女性在性高潮時子宮內出現正壓，性高潮後急劇下降，精子容易向內遊入子宮腔。另外，性興奮時，子宮位置上升，子宮頸口與精液池的距離更近，有助於精液向內遊入。

4、注意飲食營養:

飲食以溫補爲主，適當多吃羊腎、狗肉、棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的可以吃生胎盤湯。

5、加強骨盆肌肉鍛鍊:

相當部分婦科疾病與婦女骨盆肌肉功能有關。排便和臥牀不起時，屏風可以收縮尿道、直腸、陰道括約肌100~200次，放鬆，保持一定，使骨盆肌肉變強。

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